Što liječnik propisuje za nesanicu?
Postoji mnogo različitih lijekova koje liječnik može propisati za nesanicu, ovisno o potrebama pojedinca i povijesti bolesti. Neki od najčešćih lijekova koji se propisuju za nesanicu uključuju:
* Benzodiazepini: Benzodiazepini su skupina lijekova koji imaju sedativno i hipnotičko djelovanje. Djeluju tako da usporavaju aktivnost središnjeg živčanog sustava, što može pomoći u promicanju sna. Neki od najčešćih benzodiazepina koji se propisuju za nesanicu uključuju estazolam (ProSom), flurazepam (Dalmane) i triazolam (Halcion).
* Nebenzodiazepinski hipnotici: Nebenzodiazepinski hipnotici su skupina lijekova koji imaju slične učinke kao benzodiazepini, ali im nisu kemijski srodni. Neki od najčešćih nebenzodiazepinskih hipnotika koji se propisuju za nesanicu uključuju zolpidem (Ambien), eszopiklon (Lunesta) i zaleplon (Sonata).
* Antihistaminici: Antihistaminici su klasa lijekova koji se obično koriste za liječenje alergija. Međutim, neki antihistaminici, poput difenhidramina (Benadryl) i doksilamina (Unisom), također mogu uzrokovati pospanost i stoga se ponekad propisuju za nesanicu.
* Melatonin: Melatonin je hormon koji proizvodi pinealna žlijezda u mozgu. Razina melatonina raste navečer i pada ujutro, što pomaže regulirati tjelesni ciklus spavanja i budnosti. Neki ljudi s nesanicom mogu imati niske razine melatonina, a uzimanje dodataka melatonina može im pomoći da poboljšaju san.
Osim lijekova, postoje i brojne druge stvari koje ljudi mogu učiniti kako bi poboljšali svoje navike spavanja i smanjili nesanicu, kao što su:
* Uspostavite redoviti raspored spavanja i pridržavajte ga se što je više moguće, čak i vikendom.
* Stvaranje opuštajuće rutine prije spavanja.
* Pazite da spavaća soba bude mračna, tiha i hladna.
* Izbjegavanje kofeina i alkohola u satima prije spavanja.
* Redovita tjelovježba, ali ne preblizu spavanja.
Ako patite od nesanice, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljim mogućnostima liječenja za vas.
