Može li se kod nesanice dati švedska masaža?

Da, švedska masaža može biti korisna u upravljanju nesanicom i poboljšanju kvalitete sna. Tehnike opuštanja koje se koriste u švedskoj masaži mogu pomoći u smanjenju napetosti mišića i potaknuti opuštanje. Koristeći duge klizne pokrete, tehnike gnječenja i tapkanja, švedska masaža pomaže umiriti tijelo i um, olakšavajući stanje pogodno za san. Osim toga, švedska masaža može pomoći u povećanju cirkulacije, što može dodatno poboljšati prirodnu reakciju tijela na opuštanje. Važno je napomenuti da iako švedska masaža može biti korisna u liječenju nesanice, treba je koristiti kao komplementarnu terapiju uz sve medicinske tretmane koje propisuje zdravstveni radnik.