Kako privući Samokontrola

Da li vam se prejedanje , ali jednostavno ne mogu prestati ? Nemojte se čuditi ako ćete ikada biti u mogućnosti da se odrekne pušenja ? Želite li da bi više vježbati ? Slijedite ove jednostavne savjete , a vi možete naučiti kako da steknu samokontrolu i prevladati svoje loše navike . To je ono što vam je potrebno
Support Group ili podršku prijatelja i obitelji
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Identificirajte svoje loše navike . Prvi korak za stjecanje samokontrole je znati što se kontrolira vaš život . Vi ne možete ni shvatiti dopustio si nešto drugo da vam kontrolirati sve što doista procijeniti svoj stil života . Ako imate jako namučiti otkrivajući svoje loše navike , pitajte svoju obitelj ili prijatelje ako su primijetili ništa vas kontrolira .
2

Zapitajte se zašto . Zašto morate imati dodatni red krumpir ? Zašto se ti osjećašpotrebu za predah cigaretu svakih sat vremena ? Zašto gristi nokte ? Možda ćete biti iznenađeni odgovorima ćete naći da objasni svoj ​​nedostatak samokontrole .
3

donijeti rješenje . To ne mora biti Novogodišnji napraviti rezoluciju . Počnite odmah riješiti da se zaustavi vaše loše navike , a zatim raditi prema tom cilju .
4

podrška Rally . Pitajte svoje prijatelje i obitelj da vam pomoći razbiti vaše loše navike . Vi ćete biti sigurni da se naći uspjeh ako moraju prijaviti svoj ​​napredak prema drugima . Ako se osjećate neugodno naslonjen na svoje prijatelje i obitelj , provjerite svoje zajednice za grupu podrške . Mnogi ljudi smatraju da su uspješniji biti u mogućnosti da podijele svoje uspjehe i neuspjehe s drugim ljudima koji se bore s istim stvarima .
5

Izrežite sebi neki zatišje . To je u redu ako povremeno se vratiti u svoje stare navike . To ne znači da su izgubili kontrolu . Četka sebe off i početi iznova . Prijavite svoj ​​neuspjeh nekome kome vjerujete tko vas može potaknuti da se vraćam na svoje noge .