Kako prevladati strah od štakora

Vi ste prestravljeni štakora , ali očajnički trebaju prevladati taj strah bilo , jer ćete biti na putovanju u štakora - opustošen područjima , vaše dijete želi ljubimac štakor ili si jednostavno bolesni se bojati štakora . Prevladavanje strahove nije lako , ali postoje mnoge tehnike dostupne . Upute
1

Pokušajte hipnozu . Možete vidjeti hipnoterapeuta ili jednostavno kupiti CD ili slušati podcast . Neki se boje smanjenje CD-ovi su za oslobođenje ljudi od općih strahovima , dok su drugi više specifičnih će vam pomoći da prevladaju svoj strah od štakora .
2

Razmislite o tome zašto imate strah od štakora . Ako se bojiš štakora zbog film , možda učenje više o štakora ili viđenje štakori u dućanu može učiniti da se osjećate bolje . Ako je vaš strah , jer jedno malo ste kao dijete ili pobjegla preko noge , to može biti teže riješiti straha .
3

Razmislite ocjenu strah . Zapitajte se , ako je opasnost od štakora stvarna ili percipirana . Ako ste se bave s div štakora vas zureći u uličici ,opasnost može biti pravi . Ako ste se bave s štakora na jednoj televizijskoj emisiji , što vidim strah .
4

Podsjetite se da su štakori zapravo ne može povrijediti. Dok oni mogu nositi bolesti , većina ljudi preživjeti rat zalogaj , ijednostavno ugriz jenajgorirat može učiniti za vas .
5

Saznajte više o štakorima . Mnogi ljudi drže štakore kao kućne ljubimce , te ih nježno vole . Pokušajte saznati što ih čini toliko voljen od mnogih .
6

Pogledajte terapeuta ili savjetnika za anti - anksioznost savjete i tretmane .