Koje su neke osobine mentalno zdrave osobe?

Neke kvalitete mentalno zdrave osobe uključuju:

* Samosvijest: Sposobnost prepoznavanja i razumijevanja vlastitih misli, osjećaja i ponašanja.

* Otpornost: Sposobnost oporavka od teških iskustava i izazova.

* Optimizam: Sposobnost da vidite pozitivnu stranu stvari i zadržite pun nade pogled na život.

* Briga o sebi: Sposobnost da se brinete za svoje fizičko i emocionalno zdravlje tako što ćete dovoljno spavati, jesti zdravu prehranu, redovito vježbati i prakticirati tehnike upravljanja stresom.

* Društvena podrška: Sposobnost izgradnje i održavanja zdravih odnosa s obitelji i prijateljima.

* Vještine suočavanja: Sposobnost da se nosite sa stresom i teškim emocijama na zdrav način.

* Vještine rješavanja problema: Sposobnost identificiranja i rješavanja problema na konstruktivan način.

* Emocionalna inteligencija: Sposobnost razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama, kao i emocijama drugih.

* Osjećaj svrhe: Sposobnost pronalaska smisla i svrhe života.

* Stanje: Sposobnost balansiranja različitih aspekata života, kao što su posao, odnosi i osobni interesi.