Kako poboljšati pažnje

pažnje je često povezana s djecom više od odraslih . Postoje mnoge studije koje se bave pažnje kod djece , sve manje ima veze s odraslima . Iskoristite ovu ponudu od strane službenog Journal of American Academy of Pediatrics : "Cross - sectional istraživanje dalo je naslutiti da je gledanje televizije može biti povezano sa smanjenjem raspon pažnje u djece . " Studija je , ukratko , dokazana u dobi od 7 neka djeca su gubitka pažnje . Ovaj članak će se baviti šire slike pozornosti , manje kao što se odnosi samo na djecu , a više o tome kako svatko može pobijediti problem . To je ono što vam je potrebno Srpski spremnost da smanji na TV
Razmišljajući aktivnosti
Tjelovježba Screenshot Prikazati više uputa
1

Gledanje TV : Ako dječje pažnje može oštećenjima televiziji , zašto ne mogu odrasli ? U USA Today članka , istaknuto je da se djeca mlađa od dvije ne bi trebala gledati televiziju . Tu je mnogo više u članku , uključujući i točke koje nije bilopuno studija o problemima s pažnje . Bilo je dosta na djecu , ali daleko manje studije o odraslima . Prema mnogim istraživanjima ,prosječni Amerikanac gleda 5 sati TVdnevno . Dakle , kao što je promatranje , možda i manje gledajući televiziju mogao pomoći raspon pažnje , upravo onoliko koliko je u djece u odrasloj dobi .
2

Dopustite sebi druge pobjegne . Problem je , TV je jedna od popularnijih bježi . Drugi problem je , što se često zahtijeva malo razmišljanja . Dakle, možda bi se moglo promijeniti upravo ono što vam je činiti kada dođu kući s posla . Umjesto gledanja televizije , čitati knjigu . Zdravlje pobjegne bi mislite . Čak i određeni televizija mogla bitizdrava bijeg .
3

Pogledajte je liobiteljski problem . Mnoge bolesti su povezani u cijeloj obitelji , uključujući i mentalnih problema poput depresije . To ne bi bilodoseg reći problemi pažnje unutar odraslih može se prenijeti na djecu , koja odrastaju s lošim raspon pažnje . Mi smo bića navike po prirodi , tako da ne morate bitiproblema prošao , ali onaj koji se potiče kroz život .
4

poduzeti. Da bi se početi kretati prema povećanju pažnje span , morat ćete poduzeti akciju . U postu na Wikihow , to je predložio da se sama pokret može dovesti do povećane pažnje . To znači pozitivne aktivnosti umjesto one negativne . To znači da je vježbanje, ukratko, jer to može pomoći mislite .
5

Koristite aktivnosti . Sudjelujte u više aktivnosti , poput šetnje ili igranje kartaške igre . Sve što misliš da može pomoći pažnje .