Kako prestati opsesivno pranje ruku

opsesivno pranje ruku , iako obično neizlječiva , se može liječiti . Učinkovit tretman OCD i propisanih lijekova može učiniti vaše opsesivne misli i prisila opadati dramatično . Potražite pomoć i informacije sada da se pripremite prema tom putu oporavka ste oduvijek željeli . Upravljanje svoj ​​život s tim uzastopnim koracima . Upute Screenshot
1

pronaći liječnika u svom području koji se specijalizirao za opsesivno-kompulzivnih poremećaja , kao što su pranje ruku . Nađi liječnika u lokalnoj klinici ili medicinskog centra , ili pronaći liječnika online na opsesivno kompulzivnog Zaklade .
2

Odaberite bihevioralne terapije kako bi se otvorili na uzrok vašeg opsesivno pranje ruku . Općenito , opsesivno pranje ruku jepokušaj da se smanji anksioznost se osjećate o određeni poticaj , jednom možda čak i ne biti svjesni . Povećanjem svijesti i učeći vas novih ponašanja , ova vrsta terapije ograničava samu ponašanje .
3

Koristite kognitivna terapija usmjeriti misli koje prate vaše opsesivno pranje ruku . Ova tehnika uključuje pronalaženje druge načine za upravljanje strahove i tjeskobe koje prekvalifikacije vaš mozak smiriti one psihičke opsesije .
4

tražiti psychopharmacologic lijekove kako bi zaustavili dotok serotonina . Lijek smanjuje psihičke simptome povezane s opsesivno pranje ruku .
5

Par bihevioralne terapije i kognitivna terapija uz lijek za liječenje opsesivno pranje ruku . Psihijatri i psiholozi preporučuju kognitivne i bihevioralne terapije , kao i lijekove , za najbolje rezultate .
6

Pridružite skupinu potpore OCD kao što ste dobili tretman za svoje opsesivno pranje ruku . OCD grupe podrške vam dati mjesto za razgovor o vašem liječenju i ponuditi podršku drugima s OCD . Uz potporu , vaš tretman je više vjerojatno da će imati trajne posljedice .