Kako pomoći ljubomori i nesigurnosti

Ljubomora i nesigurnost su valjani osjećaji koji mnogi ljudi dožive tijekom njihovog života . Prošli situacije i stres , kao što su nevjera u vezi ili saznate da je netko drag je uzimanje prednost od vas , može dovesti do tih osjećaja nesigurnosti . Morate naporno raditi kako bi pronašli i rješavanje tih problema na svom korijenu prije nego što možete živjeti svoj život s manje brige . Upute Screenshot
1

Odrediti pravi uzrok vaše ljubomore i nesigurnosti . Razumijevanje pravi uzrok može vam pomoći da počnete raditi kroz svoje emocije .
2

Obratite pozornost na svoje misli i osjećaje tijekom dana , tako da možete bolje razumjeti što izaziva negativne osjećaje .

3

Razmislite o tome zašto određene situacije uzrujati . Vaši osjećaji mogu biti u vezi s prošlim iskustvima koja su preostala osjeća nesigurnim o sebi , što dovodi do ljubomore u vezama ili u svom osobnom životu .
4

problema riješiti pronaći zdrave načine suočavanja s temeljne probleme . Neke metode suočavanja za emocionalne probleme uključuju tehnike opuštanja i pozitivno self-talk; Na primjer, ako se osjećate nesigurno , kada u razgovoru s prijateljem , razmišljati o načinima da sedobra osoba i ne bi trebao osjećati ljubomoru .
5

Akoljubomora uključuje drugu osobu u svom životu , raditi s ta osoba naći načina da se osjećaju sigurno i ugodno . Razgovarajte s osobom , tako da Vaši osjećaji su na otvorenom , a vi možete reći joj kad se osjećate ljubomoran . Ako ona djeluje na način da se pogoršava svoje osjećaje , ju upozorite na pitanje može olakšati joj da razumije i izbjeći negativne radnje u budućnosti .
6

Susret s terapeutom razgovarati kroz svoje emocije . Dobivanje svoje emocije i na otvorenom, uzstručne pomoći će vam ne samo da rade kroz njih , ali i kako bi se bolje razumjeti osjećaje koje imate.