Što jeuobičajenog ponašanja
? Uobičajenog ponašanja , obično naziva rutine , je ponašanje koje se redovito ponavlja i ima tendenciju da se dogodi podsvjesno . Uobičajen ponašanje je naučeno ponašanje koje postaje toliko automatski daosoba koja izlaže ponašanje nije svjestan da se to radi . Često se koristi za stvaranje reda ili strukturu u svakodnevnom životu . Dok većina uobičajeno ponašanje , kao što je pio svoju jutarnju kavu , su bezopasne , negativne uobičajeno ponašanje poput pušenja , može biti štetno za fizičko i mentalno zdravlje . Uzroci uobičajenog ponašanja
uobičajenog ponašanja se uči ponašanje . Ljudi uče i stječu nove obrasce ponašanja kao odgovor na pojedine podražaje . Reakcije na podražaje možda neće biti odmah očito na pojedinca , ali kadaisti odgovor na podražaje je ponovio nekoliko puta ,proces se uči iponašanja postaje druga priroda , kao instinktivno nam kao disanje i zahtijevaju malo svjesnu misao . Razmislite o tome kada ste prvi puta učili voziti bicikl . Nakon štoproces pedaliranja je naučio i ponovio , ovaj uzorak je postao drugi prirode .
Vrste uobičajenog ponašanja
Dok neki uobičajeno ponašanje, kao što je naše jutarnje rutine vježbanja može biti pozitivna , drugi kao što kao što je pušenje može uzrokovati dugoročne emocionalne , fizičke i psihičke ozljede i može biti vrlo teško prevladati . Nakonponašanje postalo previše štetna , to bi moglo biti korisno da posjetite trenirao profesionalni koji vam mogu pomoći u prevladavanju negativnih uobičajeno ponašanje .
Willpower
uobičajeno ponašanje može pretvoriti u ovisnosti . Koja je razlika između loše navike iz postajeovisnost jepostojanje volje . Kadaosoba ima kontrolu nad ponašanjem , a možete ga promijeniti po volji , onda je to samonavika .
Prevladavanje Bad uobičajenog ponašanja
Bad uobičajeno ponašanje , kao što su pušenje ili prejedanje može biti vrlo teško prevladati , jer su takvo ponašanje postaje automatski, nesvjesni oblici memorije . Willpower može pomoći pojedincu u prevladavanju ove loše navike , međutim , čimbenici kao što su stres može uzrokovati pojedincima da se vrate u svoju negativnu uobičajenog ponašanja . Prema Johnu Grobal , izvršni direktor i osnivač Psych srednjoj , stres slabi naš kontrolu nad memorije i ponašanja , čime automatski ili uobičajeno ponašanje iz prošlosti kako bi postali utjecajniji i nadjačati naše dobre namjere i snagu volje .
