Savjetovanje psihoterapija Tehnike

Psihoterapija je dizajniran za pomoć pacijentima upravljaju svojim životima učinkovito postići veću sreću i pozitivnije , uravnotežen mentalno stanje . Većina psihoterapija je razgovor terapija , koja vrti oko komunicira ideje , misli i osjećaje . Neki psihoterapija koristi neverbalne oblike komunikacije , kao što su crteži , da se izazove dublje komunikacije između terapeuta i onih pacijenata koji imaju poteškoća se izražava verbalno . Prema studiji istraživanja provedenog na Klinici za Tiefenbrunn Sveučilišta u Goettingen , Njemačka , dvije glavne vrste psihoterapije koriste u kliničkoj praksi su kognitivno - bihevioralne terapije i psihodinamskih terapija . Kognitivna bihevioralna terapija

Prema National Association of Kognitivna bihevioralna terapeuta kognitivna terapija ponašanja nije jedna terapija tehnika , aliskupinu sličnih terapijskih postupaka uključujući racionalno ponašanje terapija , razumna živa terapija , racionalno emotivne bihevioralnom terapijom , Kognitivna terapija i Dijalektike Ponašanje terapija .

Iako je toširok spektar tehnika , dijele zajedničke značajke i svi se temelje na pretpostavci da naše misli diktiraju naše emocije . Metoda liječenja uključuje tražeći otvorenih pitanja pacijenta da se pomognepacijentu otkriti njihov način razmišljanja i učenja novih i zdravijih načina da react.Results općenito se može postići relativno brzo , u usporedbi s drugim oblicima terapije , a uključuju značajna količina " zadaća " na dijelu bolesnika . Pacijenti vježbaju tehnike pozitivnog odgovora naučili u terapiji , integrirati stabilnije emotivne reakcije u njihovom svakodnevnom životu .
Psihodinamski

Za razliku kognitivne bihevioralne terapije , koja fokusira na učenje upravljati emocijama , psihodinamskih terapija usredotočuje se na samim emocijama . Pacijenti naučiti da se više u kontaktu sa svojim emocijama i osjećajima da su možda potisnuti . Snovi , talk terapije i upoznavanje skrivene veze unutar psihe sufokus psihodinamske terapije . Pacijenti istražiti svoje ranjivosti i potiču izražavanje svojih emocija . Terapeut pomaže pacijentima privući veze između potisnute emocije i sjećanja i sadašnjih emocionalnih reakcija na situacije . Nakon što su se pacijenti postaju u kontaktu sa i osjećala svoje potisnute emocije , što onda može početi rušiti svoje obrambene mehanizme i druge prepreke za zdraviji , više emocionalno stabilne živote .
Pscyhoanalysis

psihoanaliza , prvi razvio Sigmund Freud , možda jenajstariji i najveći tradicionalna psihoterapija tehnika . Psihoanaliza potiče pacijenta da u potpunosti razumiju rad svoje psihe . Pacijenti su potaknuti na raspravu snove, vizualizacije i fantazije . Pacijenti reći djetinjstva priče i podijeliti sadašnje informacije . Cilj je razviti duboko razumijevanje svih mogućih svjesnih i nesvjesnih razloga koji stoje iza ponašanja , djelovanja , motivacije i emocija .