Da liSun Pomoć s depresijom

Sunce je neophodno za naše cjelokupno dobro zdravlje . To pomaže osigurati vitamin D i pomaže kako bi unaprijedili naše fizičko i mentalno zdravlje . Ne živi organizam može postojati bez sunca i to je čudo daSunce ima tako dubok utjecaj na pojedince raspoloženje . Prednosti sunca

Mnogi ljudi pate od oslabiti učinke depresije . Oni mogu doživjeti epizode beznađa , nemogućnosti funkcioniranja na poslu i često se bore s intimnim odnosima . Ljudi koji žive s depresijom također su izolirani od ostatka svijeta, a teško im je komunicirati u društvenim situacijama . Postoje mnogi lijekovi koji su dostupni za liječenje depresije , međutim , ljudi često naći tih lijekova teško da se zbog negativnih nuspojava .

Razmislite o tome kako se osjećate na svijetle sunčan dan , basting na suncu. Ovi osjećaji dolaze od Sunca izravan utjecaj na naše raspoloženje . Sunce pomaže regulirati naše raspoloženje i povećava razinu serotonina i dopamina koji su neurotransmiteri koji reguliraju kako se osjećamo .

Kada su raspoloženja kemikalije u našem mozgu su niske onda smo skloniji depresiji i epizode osjećaj plava . Prema web stranici Alternative Depresija terapija ,Sunce je naš glavni izvor vitamina D3 koji jevrsta vitamina D koji se dobiva od sunca . Trošenje vremena basting u suncu pomaže da se poveća razina dopamina i serotonina . pojedinci koji su izloženi izravnom suncu najmanje 20 minuta dnevno prisutnih s povećanim raspoloženje i višim razinama energije .

Prema web stranici Alternative Depresija terapija , trošenje vremena na izravnom suncu rano u dan nudi najviše koristi i da će pomoći da se smanji bilo epizode oštećenja kože . Ako to ne učinite trošiti vrijeme na suncu kasnije tijekom dana svakako ograničiti svoje vrijeme na 10 do 15 minuta .