Kako se nositi s Feeling Ugly

Učenje se nositi s samopoštovanje pitanjima jeteško i težak proces . Osjećaj ružan je više zajedničkog nego što možete zamisliti. Osjećaj ružan može bitiznak depresije . Briga o sebi i mijenjaju svoje rutine može biti koristan u rješavanju depresije osjeća ružno . Ovdje su smjernice za promjenu vaš pogled na sebi . Upute Screenshot
1

shvatiti da čak i lijepi ljudi misle da su ružni . Samopoštovanje problemi muče inajviše divili , tražio nakon ljudi u našem društvu . Samo zato što se osjećate ružno ne misliš se ili da drugi vide vas na taj način .
2

Saznajte osmijeh . Naučite se smijati . Neka vaša unutarnja ljepota mjehurić iznutra . Osoba koja je nasmijana i sretna pojavljuje mnogo atraktivnije .
3

Radite stvari za sebe , kao što su odijevanje lijepo , našminkane , radi vaše kose i brigu o sebi . Ove jednostavne radnje privući pozornost od drugih ljudi i pomoći da steknu samopouzdanje . Radite stvari koje čine da se osjećate dobro u svojoj koži .
4

Redovito vježbanje . Tjelovježba pomaže da se u formi i dobiti bolju sliku tijela . Tjelovježba smanjuje stres , visok krvni pritisak i čini da se osjećate dobro u svojoj koži . Kada se osjećate bolje fizički , počet ćete se osjećati bolje o sebi psihički .
5

Probajte nešto novo . Dobiti novu frizuru , novu garderobu ili novi manikuru . Radite stvari koje čine da se osjećate dobro u svojoj koži . Pokušavajući nove stvari mogu vam dati novi pogled na svoj ​​život i svoj ​​izgled .
6

konzultirajte svog liječnika ako ste još uvijek osjećam ružno i depresivno . Ti bi mogao biti pate od kliničke depresije . Vaš liječnik može predložiti tretmane kako bi poboljšali svoju sliku o sebi i borba svoj depresiju .