Kako postatiOptimist

Jeste litip osobe koja teži da vide čašu kao " napola puna " ? Prema studiji Mayo Clinic , ljudi koji su optimistični smanjiti rizik od prerane smrti za 50 posto . Osim toga , da li vi stvarno želite ići kroz život očekujućinajgore ? Evo nekoliko koraka koji će vam pomoći da postaneteoptimist . Upute Screenshot
1

Zaustavite negativno self- talk.The sljedeći put kad nešto ne ispasti kao što se nadao , ne izgrditi sebe . Umjesto toga , recite sebi sljedeći put će biti bolje i krenuti dalje .
2

Učinitenajviše od bilo koje vrijeme . Ako vam se annoyed da ste zapeli u prometu , čekanja u dugom nizu " opet ", pretvoriti u pozitivno iskustvo . Razgovarajte s osobom iza vas na trgovine naplata , ili stisnite mišiće stražnjice na crveno svjetlo .
3

Nagrada i prepustite se . Ako ste radili za nekoliko tjedana na projektu , daju se liječiti samo za to popunjavanja , bez obzira na ishod . I učiniti nešto lijepo za sebe s vremena na vrijeme bez razloga na sve . Nakon nešto lijepo za gledati prema naprijed će vam pomoći da se više optimistični .
4

Sljedeći put vas netko prekida na parkiralištu , ili se tretira manje nego pristojne i od strane Službe za korisnike ponavljanja , ne dobivaju ljuti i neka negativne misli uvaljati u. Umjesto toga, ostati optimističan . Zamislite da su imali najgori dan u životu, dati im veliki osmijeh i želimo im dobar dan . Tko zna ? Vaša mašta mogla biti točna . Čak i ako to nije , vaš pozitivan stav mogao natjerati ih da prilagode svoje negativni.
5

Lean prema jednostavnosti . Ako je vaš život je prepun stvari koje trebate učiniti , to može biti teško ostati optimističan . Bacite pogled na vaše aktivnosti - čak i one zabava - i vidjeti ako ste pretjerano rasporedu

.