Kako se nositi s autizmom Depresija
Kaddijete s autizmom dijagnoza , to može označiti početak duge i bolno putovanje za roditelje . To jeputovanje koje može početi s uskraćivanje ili tuge , i što ako nije bavila , može dovesti do depresije . Vi možete doći preko depresiju pregledom situaciju iz druge perspektive . U nastavku saznajte kako se nositi s autizmom depresije . Upute Screenshot1.
prva stvar koju trebate učiniti je uzeti dobar hard pogled na svojim uvjerenjima o autizmu . Ako mislite o autizmu kaološa stvar , onda je to samo će vam nanijeti bol . Vi ćete se osjećati kao da se nešto loše događa s vašim djetetom . Riješite se svojim procjenama o autizmu . Nemojte ga vidjeli kao nešto loše . Umjesto da to izgleda kao nešto što ječinjenica života za neke ljude .
2
Usredotočite se na vaše dijete pozitivnih atributa . Autistična djeca imaju mnogo prekrasnih osobina . Mnogi od njih su vrlo inteligentni , imaju velika srca i njihova nevinost je jako drago . Vi ćete se osjećati takvu radost prebacivanjem svjesnostpozitivno .
3
Nemojte postati priključen na rezultatima vaše napore kako bi se vaše dijete napredak . Pustite bilo želje da se može imati za vaše dijete da se " normalno ". To je u redu kako bi unaprijedili razvoj djeteta . Samo pazite da zagrli svoje dijete na način na koji on ili ona je sada . To će potrajati puno pritiska od vas i vaše dijete .
4
Meditirajte barem 10 minutadnevno . To jeveliki oslobađanje od stresa . Sjedi sama u sobi u udobnom položaju . Udahnite polako kroz nos i zadržite dah nekoliko sekundi i zatim polako izdahnite kroz usta . Rezultat toga su kumulativni . Primijetit ćete se osjećati sve mirno tijekom vremena .
Sljedeći članak:Kako se nositi s depresijom na vlastiti
Prethodna Članak:Kako u prevladavanju depresije s vježbe