Kako spriječiti samoubojstvo kognitivna terapija
Samoubojstvo jetragedija , ali onaj koji se obično može se spriječiti s budnim okom najmilijih i zdravstvenih djelatnika . Vrlo rijetko se samoubojstvo dogodilo spontano , a postoje znakovi da netko sa suicidalnim namjerama . Kognitivna terapija jeprekrasan alat za ponašanja restrukturiranja i misaone obrasce i može biti velik za sprečavanje pokušaja samoubojstva . Nakon su koraci za korištenje kako bi se spriječilo samoubojstvo kognitivna terapija . Upute Screenshot1
Otkrijte osnove kognitivna terapija koju pohađaju tečajeve posvećene disciplini kognitivna terapija ili radi znatnu količinu čitanja i stvarnog svijeta prakse da shvatim kako se koriste terapijski sustav . Dobiti razne terapije video iz American Psychological Association na kognitivne terapije , tako da možete vidjeti kako učeni profesionalci koriste tehniku .
2
Saznajte normalno ponašanje naručitelja . Obratite pozornost na njegov način govora , ponašanja , glasa fleksiji , očiju korištenja kontakt i tipičnom govoru tijela . Pazi za nagle promjene u raspoloženju , osobito slučajnim ushićenja ili prividan nestanak depresivnih simptoma .
3
Učite klijenta naučiti preoblikovati negativne misaone obrasce za journaling . Jesteklijent integrirati pozitivne poruke zamijeniti negativne misli o samoubojstvu ; Na primjer, umjesto " moj život je strašno želim umrijeti ", uputiti ih zamijeniti da s " moj život ne može biti savršen upravo sada , ali stvari se mijenjaju . "
4
Vodič klijentu integriranju novih ponašanja za borbu protiv samopoštovanju defetistički ili samoubojstvo - zazivajući obrasce ponašanja . Zamijenite negativne konstrukti ponašanja (kao što je spavao po cijeli dan ili plače bez prestanka ) s ponašanjima koja odvratiti od negativnih raspoloženja .
5
Pomoćklijent reintegrirati komunikaciju i društvene vještine u njezin život i naučiti ju komuniciraju negativni osjećaji umjesto držeći ih u bocama ( što može dovesti do osvaja i doprinose samoubojstva ideacije ) . Potičite ju koristiti terapijske tehnike u svako doba , pogotovo kada se osjeća bespomoćno i deprimirani .
6
Challenge iracionalan uvjerenja i suicidalne misli s pozitivnim ili realnim poruke . Lagano gurnite klijenta integrirati realnije i manje fatalistički uvjerenja o svijetu i njegovom životu .
Sljedeći članak:Kako se nositi s teškim depresije
Prethodna Članak:Kako prepoznati simptome depresije Teen
depresija
- Dodirnite deprivacije i depresija
- Kako bi se izbjeglo samoubojstvo kada je depresivan
- Kako prepoznati uzroka depresije
- Granice izloženosti negativnim ionima Simptomi
- Kako prepoznati depresiju u drugima
- Koji su uzroci danji depresije ?
- Kako koristiti svjetlo okvir za depresiju
- Efedrin Koristi se za depresiju