Kako spriječiti samoubojstvo kognitivna terapija

Samoubojstvo jetragedija , ali onaj koji se obično može se spriječiti s budnim okom najmilijih i zdravstvenih djelatnika . Vrlo rijetko se samoubojstvo dogodilo spontano , a postoje znakovi da netko sa suicidalnim namjerama . Kognitivna terapija jeprekrasan alat za ponašanja restrukturiranja i misaone obrasce i može biti velik za sprečavanje pokušaja samoubojstva . Nakon su koraci za korištenje kako bi se spriječilo samoubojstvo kognitivna terapija . Upute Screenshot
1

Otkrijte osnove kognitivna terapija koju pohađaju tečajeve posvećene disciplini kognitivna terapija ili radi znatnu količinu čitanja i stvarnog svijeta prakse da shvatim kako se koriste terapijski sustav . Dobiti razne terapije video iz American Psychological Association na kognitivne terapije , tako da možete vidjeti kako učeni profesionalci koriste tehniku ​​.
2

Saznajte normalno ponašanje naručitelja . Obratite pozornost na njegov način govora , ponašanja , glasa fleksiji , očiju korištenja kontakt i tipičnom govoru tijela . Pazi za nagle promjene u raspoloženju , osobito slučajnim ushićenja ili prividan nestanak depresivnih simptoma .
3

Učite klijenta naučiti preoblikovati negativne misaone obrasce za journaling . Jesteklijent integrirati pozitivne poruke zamijeniti negativne misli o samoubojstvu; Na primjer, umjesto " moj život je strašno želim umrijeti ", uputiti ih zamijeniti da s " moj život ne može biti savršen upravo sada , ali stvari se mijenjaju . "
4

Vodič klijentu integriranju novih ponašanja za borbu protiv samopoštovanju defetistički ili samoubojstvo - zazivajući obrasce ponašanja . Zamijenite negativne konstrukti ponašanja (kao što je spavao po cijeli dan ili plače bez prestanka ) s ponašanjima koja odvratiti od negativnih raspoloženja .
5

Pomoćklijent reintegrirati komunikaciju i društvene vještine u njezin život i naučiti ju komuniciraju negativni osjećaji umjesto držeći ih u bocama ( što može dovesti do osvaja i doprinose samoubojstva ideacije ) . Potičite ju koristiti terapijske tehnike u svako doba , pogotovo kada se osjeća bespomoćno i deprimirani .
6

Challenge iracionalan uvjerenja i suicidalne misli s pozitivnim ili realnim poruke . Lagano gurnite klijenta integrirati realnije i manje fatalistički uvjerenja o svijetu i njegovom životu .