Kako se osjećate bolje o sebi

Kad se osjećate loše o sebi , čini se kao da se ništa neće nikada ići opet desno . Pronalaženje nade osjeća kao naporan trud . No izgradnju vaše samopoštovanje zapravo i nije tako teško . Pokušajte sljedeće korake kako bi se osjećate bolje o sebi . Usredotočite se na jednu stvar u isto vrijeme i dati sebi prostora za eksperimentiranje . Upute Screenshot
1

naučiti iz svojih pogrešaka . Shvatite da greške susredstva do kraja. Oni signaliziraju da ti radiš nešto krivo , a ne da ste loše ili inferiorni u odnosu na druge ljude . Kadboli te pogreške je prošlo , uzeti u obzir ono što ste naučili iz nje i krenuti dalje .
2

postaviti ciljeve i vjerujem da imaju pravo da ih ostvari . Klasična knjiga na izgradnji samopoštovanja kroz gol postavci je " Psiho- Kibernetika " Maxwell maltz . Objavljeno u 1960 , to je biohit za više od 45 godina . Maltz nam govori ljudska bića su trebali raditi na postizanju nešto i nema boljeg osjećaja nego vidjeti plodove svog rada .
3

Prepoznati ono kreativni interesi imate i upuštati ih . Isprobajte nove načine izražavanja sebe . Pisanje , crtanje ili slikanje, ples , učiti svirati instrument ili pjevati , raditi obrte sve može donijeti na stalni dotok dostignuća da se osjećate bolje o sebi . Za one koji su spremni uložiti vrijeme i trud u razvoj svoje kreativnosti , raditi kroz knjigu pod nazivom " umjetnikov način " Julia Cameron .
4

Naučite meditirati . Nada dolazi s opuštanje . Istraživanja pokazuju meditacija poboljšava fizičko i mentalno zdravlje . To mijenja kemijsku aktivnost u mozgu da ste smireniji i sretniji .
5

Izlazi iz kuće barem na tjednoj bazi . Nazovite svoje prijatelje i otići u kino . Volontirati za uzrok da ti se miče . Predavanja i događanja na temama od interesa za vas . Interakcija s onima oko vas vam pokazuje ono što morate dati svijetu .