Što je tehnofobija?

Tehnofobija je strah ili odbojnost prema tehnologiji ili strojevima. Može varirati od blage nelagode do ozbiljnog anksioznog poremećaja. Osobe s tehnofobijom mogu u potpunosti izbjegavati korištenje tehnologije ili je koristiti samo s velikim poteškoćama. Također mogu osjetiti fizičke simptome kao što su znojenje, drhtanje ili ubrzano lupanje srca kada su izloženi tehnologiji.

Simptomi tehnofobije mogu uključivati :

* Strah ili tjeskoba pri korištenju tehnologije

* Izbjegavanje situacija koje uključuju tehnologiju

* Fizički simptomi poput znojenja, drhtanja ili ubrzanog rada srca kada su izloženi tehnologiji

* Negativne misli o tehnologiji

* Poteškoće s koncentracijom ili donošenjem odluka pri korištenju tehnologije

* Osjećaj preopterećenosti ili panike pri korištenju tehnologije

Što uzrokuje tehnofobiju?

Uzroci tehnofobije nisu u potpunosti razjašnjeni, ali neki čimbenici koji joj mogu pridonijeti uključuju:

* Negativna iskustva s tehnologijom u prošlosti. Osoba može razviti tehnofobiju ako je imala negativno iskustvo s tehnologijom, kao što je pad računala, ili ako su je ismijavali da nije dobra s tehnologijom.

* Nedovoljno poznavanje tehnologije. Ljudi koji nisu upoznati s tehnologijom mogu je se bojati jer ne razumiju kako funkcionira. Također se mogu bojati da će pogriješiti ili nešto pokvariti kada koriste tehnologiju.

* Crte osobnosti. Ljudi koji su više anksiozni ili introvertirani nego ekstrovertirani imaju veću vjerojatnost da će doživjeti tehnofobiju.

* Društveni utjecaji. Naše društvo često šalje poruku da bi se ljudi trebali bojati tehnologije, primjerice u filmovima ili TV emisijama. To može pridonijeti i normalizirati tehnofobiju.

Kako se liječi tehnofobija?

Tehnofobija se može liječiti različitim terapijama, uključujući kognitivno bihevioralnu terapiju (CBT) i terapiju izloženosti. KBT pomaže ljudima da promijene negativne misli i uvjerenja o tehnologiji, dok im terapija izloženosti pomaže da se postupno suoče sa svojim strahom od tehnologije na siguran i kontroliran način.

Prevladavanje tehnofobije može oduzeti vrijeme i trud, ali je moguće uz pravilno liječenje. Ako mislite da možda patite od tehnofobije, obratite se svom liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje za pomoć.