Kako se nositi s Arachnophobia

Kako se nositi s Arachnophobia . Fobije se definiraju kao " iracionalne strahove " . Nažalost , znajući da jestrah od pauka je iracionalno neće zaustaviti arachnophobic pojedinca da se kandidiraju za brežuljcima u nazočnosti osam nogu gosta . Dokproces može biti teška , postoje načini da se racionaliziraju osjetila i naučiti se nositi s Arachnophobia . Upute Screenshot
1

Držite se podalje od mjesta gdje su pauci su vjerojatno da će biti istaknute . To će uključivati ​​puzati prostorima i šumovitim područjima . To ne znači da jetrajno rješenje ili promjene načina života . To je samo poželjno dok je radio da bi samu fobiju pod kontrolom .
2

sjećanja grafikona ili zamisliti scenarije koji uključuju pauka u časopisu . Poredak tih scenarija od najmanje do najviše zastrašujući . Pokušati osvojiti svaki zamišljeni scenarij na popisu . Počevši s najlakših povećava šanse za uspjeh .
3

Saznajte što možete o paucima . Možda za neke ljude , znajući kako reći opasne pauke da ne prijeti pauka može napuniti osjećaj kontroleosoba s Arachnophobia je opljačkan .
4

Razmislite govori daprofesionalna o bihevioralnoj terapiji . Najčešće korišteni način jeaverzija , gdje jepacijent prezentirani s objektom koji izaziva iracionalan strah ( u ovom slučajupauka ) . Pacijent je učio da se suoči strah i postepeno radi prema objektu doStrah je iskorijenjena .
5

Pitajte svog liječnika o raznim anksioznost lijekova najviše preporuča osobama koje pate od fobija . Vidjeti koje , ako ih ima , će biti prava stvar za vas .