Biljni Anksioznost tretmani

Strah je dovoljno teško , bez brige o novim kemikalijama uvode u sustav borbe protiv njega . Ako ste vidjeli liječnika za anksioznost , možda su rekli što trebate neki novi čudotvorni lijek ili da morate psihijatru . No, u mnogim slučajevima , možete se pobrinuti za anksioznost na svoje s prirodnim proizvodima . Identificiranje anksioznost

Ako možete prepoznati što je uzrokuje tjeskobu , možda ćete biti u mogućnosti da se izbjegne ta osoba /grad /stvar i smanjiti stres i tjeskobu . Možete li opisati što vaša tjeskoba osjeća ? Na primjer , može se osjećati kao da imate balon u prsima koji drži sve veći . Prepoznajte što uzrokuje taj osjećaj . Ponekad samo znajući točno što osjećaš može vam pomoći da ga se spriječi .
Bilje možete koristiti

Postoji mnogo načina za korištenje bilja za liječenje tjeskobe . Možete uzeti kapsule, difuzne ulja, piti čajeve ili dodati bilje za kupku . To može potrajati sve ove načine kako bi se vaše tjeskobe; samo vi ćete znati što pomaže , a što ne . Sve od bilja navedene u nastavku mogu se naći u trgovinama prirodne hrane . Općenito možete ih kupiti u rasutom stanju , a zatim ih koristiti u čaj loptu da bi čajeve ili u gazu za kupku . Mnogi od njih se može naći u obliku kapsula , tako da možete dobiti u korist čak i ako nistečaj pije . Vi ne bi trebali koristiti kamilicu , ako imate ambrozije alergiju .

Bilje možete koristiti uključuju kava kava , ginseng , valerijane , lavande , matičnjak, mačja metvica , gospina trava , bugleweed , slatki korijen, komorač , buhača , hmelj ( još jedan koji bi mogli izazvati alergijsku reakciju ) , strast cvijet i nana ( dobro za živčani želucu ) .

ulja možete koristiti

drugi pristup je da se koriste eterična ulja . Možete ih koristiti u difuzor , u svoj ​​rod , ili dodajte ih u losion za masažu . To " smirivanje " ulja su vanilija, Orange Blossom , ruža, lavanda , bergamot, izopa , mažuran , paprena metvica, sandalovine , Clary kadulja i cedrovine .