Kako bi ocjenili Anksioznost

Anksioznost se općenito smatramentalni poremećaj zdravlja u kojemosoba osjeća iznimno zabrinuti i izaziva strah i živi u strahu od uobičajenih , svakodnevnih situacija koja u teoriji ne predstavljaju nikakvu nit na njih . Visoka razina tjeskobe može biti vrlo oslabiti i spriječiti osobu da uživaju normalan dan - to-day postojanja . Rating razine tjeskobe je važno u određivanju najbolje opcije liječenja , koje uključuju kognitivne bihevioralne terapije i lijekove . Upute
1

pribilježiti događaja, osjećaja i misli koje čine da se osjećate tjeskobno ili nervozno . Koristeći skali od 1 do 10, stopa kako tjeskobno i paničan događaje i misli da se osjećate . Uzmi popis s vama kada posjetite svog obiteljskog liječnika ili psihologa da im pomogne dobiti bolji osjećaj za ozbiljnost tjeskobe .
2

Pogledajte psihologu ili psihijatru . Ako sumnjate da ste svibanj imati anksioznost , najbolje je potražiti savjet stručnjaka koji može predložiti legitimne mogućnosti liječenja i ocijenite anksioznosti razinu pomoću kliničkih alata na raspolaganju .
3

Koristite Zung self- ocjena Anxiety Scale biste ocijenili svoju tjeskobu na svoju ruku . To jetjeskoba Skala razvio psiholog William WK Zung da traži osobu da odgovori na nekoliko tvrdnji značilo bi izmjerili njihovu razinu anksioznosti . Na kraju testa , rezultati se boduju i ti si dao opću ideju o razini tjeskobe . Provjerite odjeljak Resursi za link na samoispitivanja .
4

isprintati Zung Self- Ocjena anksiozni Scale i uzeti ga sa sobom na licenciranog liječnika ili psihologa , koji će vam pomoći da interpretirati rezultate . Preciznije dijagnoze mora obavljatiprofesionalno .