Kako bi ocjenili Anksioznost
Anksioznost se općenito smatramentalni poremećaj zdravlja u kojemosoba osjeća iznimno zabrinuti i izaziva strah i živi u strahu od uobičajenih , svakodnevnih situacija koja u teoriji ne predstavljaju nikakvu nit na njih . Visoka razina tjeskobe može biti vrlo oslabiti i spriječiti osobu da uživaju normalan dan - to-day postojanja . Rating razine tjeskobe je važno u određivanju najbolje opcije liječenja , koje uključuju kognitivne bihevioralne terapije i lijekove . Upute1
pribilježiti događaja, osjećaja i misli koje čine da se osjećate tjeskobno ili nervozno . Koristeći skali od 1 do 10, stopa kako tjeskobno i paničan događaje i misli da se osjećate . Uzmi popis s vama kada posjetite svog obiteljskog liječnika ili psihologa da im pomogne dobiti bolji osjećaj za ozbiljnost tjeskobe .
2
Pogledajte psihologu ili psihijatru . Ako sumnjate da ste svibanj imati anksioznost , najbolje je potražiti savjet stručnjaka koji može predložiti legitimne mogućnosti liječenja i ocijenite anksioznosti razinu pomoću kliničkih alata na raspolaganju .
3
Koristite Zung self- ocjena Anxiety Scale biste ocijenili svoju tjeskobu na svoju ruku . To jetjeskoba Skala razvio psiholog William WK Zung da traži osobu da odgovori na nekoliko tvrdnji značilo bi izmjerili njihovu razinu anksioznosti . Na kraju testa , rezultati se boduju i ti si dao opću ideju o razini tjeskobe . Provjerite odjeljak Resursi za link na samoispitivanja .
4
isprintati Zung Self- Ocjena anksiozni Scale i uzeti ga sa sobom na licenciranog liječnika ili psihologa , koji će vam pomoći da interpretirati rezultate . Preciznije dijagnoze mora obavljatiprofesionalno .
Sljedeći članak:Terapija vs . Lijek za anksioznost
Prethodna Članak:Kako da prevlada Doubt
Anksiozni poremećaji
- Kako da prevlada nedostatak društvenog Kontakt
- Kako pronaći pomoć za djecu Počevši Požari
- Hrana koja uzrokuje anksioznost
- Kako izliječiti anksioznost
- Kako da prevlada napadaji panike kroz vježbe
- Razlika između nadjev anksioznost & To Reguliranje
- Kako da prevlada Arachnophobia
- Koji su simptomi anksioznosti Utrnulost