Savjeti za nekoga koji pate od tjeskobe

Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje , " Strah jenormalna reakcija na stres pomaže jedan posao s napetoj situaciji u uredu , studija teže za ispit , držati usredotočene na važan govor . . u principu, to pomaže nositi . Ali kada anksioznost postane prekomjeran , iracionalni strah od svakodnevne situacije , postalo jeonemogućavanje poremećaj . " Objasnite osobi koja pati od tjeskobe da ste tu za njih . Pitajte ih što tip od tjeskobe da boluju , i saznati što su okidači . Savjeti za nekoga koji pate od tjeskobe Screenshot

Prema dr. Vijai P. Sharma , stručnjak za anksioznost " U posljednjih godinu dana , od 10 do 12 posto ljudi pati od napadaja panike , fobije , i druge anksioznosti poremećaji . to jebroj jedan problem za žene , a kod muškaraca je drugi samo na alkohol i problema s drogama . "

savjetovati osobe koje pate od tjeskobe koja savjetovanje mogao pomoći im oporaviti od ovog poremećaja . Ponuda da prate tu osobu da se njihov prvi savjetovanje sjednici . Vi ,član obitelji , ili liječnik može znati od psihijatra koji se specijalizirao za anksioznost , a vi možete preporučiti psihijatra s tom osobom , ili ako vam je potrebna uputnica , možete kliknuti na sljedeći link , iz American Psychological Association : http ://locator.apa.org , ili možete nazvati 1.800.964.2000 .
desenzitizacija

nekaosoba koja zna da mogu uzeti dijete korake prema okrenut bez obzira na to je da izaziva tjeskobu . Kroz desenzitizaciju ,anksioznost će u trenutku smanjiti . Također savjetujemo im da je ne pretjerati , jer akoosoba susreće veću izloženost nego što može nositi , to će samo pogoršati anksioznost .
Anksioznost Workbook

ukazuju na to dapojedinačna nabavnatjeskobe radnu knjigu koja apelira na njih , ili kupiti jedan za njih .
Umor

možete objasniti svojim prijateljem te , iako mogu osjetiti osvaja, što im je potrebno da se neko vrijeme da se opustite , jer umor može izazvati simptome anksioznosti će se još pogoršati .
vježba

Pitajte tu osobu što vježbe su uživati ​​i ponuditi vježbati s njima . Šetnji je super za anksioznost reljef , a hodajući mirnoj lokaciji poput jezera će biti od koristi za pomaganje osobi da se opustite .
Nabavite kućnog ljubimca Srpski Srpski

Ako osoba koja pati od tjeskobe može priuštiti kućnog ljubimca , ukazuju na to da su dobili jednu na lokalnoj sklonište za životinje . Na taj način oni će se osjećati bolje oko sebe usvajanjem životinju i daje im dom . Zauzvrat ,ljubimac će utješiti osobu i pomoćiosobi da se osjećaju voljeno i obožavala .
Povjerljivo

nikada ponoviti sve štoosoba koja pati od tjeskobe je ispričao ti u povjerenju , povjerenje između vas dvoje je važno . To nije potrebno ponavljati ništa , osim ako ne postojiu slučaju nužde .

Vi nikada ne može savjetovati nekoga tko pati od tjeskobe i ako vas više ne vjeruju .
Izvješća Opasnost Zakonu Izvršenje

Ako mislite daosoba koja pati od tjeskobe jeopasnost za sebe , ili jeopasnost za druge , obratite se nadležnoj policijskoj postaji za hitnu pomoć .