OCD Interactive Pomoć
Većina od nas su imali iskustvo , gdje znamo da smo zaključani našu ulazna vrata , na primjer , ali pitam se kasnije, ako smo doista zaključati vrata . Ova vrsta razmišljanja je ono OCD pate iskustvo . Koja je razlika između OCD pate od ostatka populacije je da su njihove opsesivne misli i prisila miješati u svom svakodnevnom životu . Osim opsesivnih misli , većina OCD bolnicima baviti prinudna ponašanja pokušati ublažiti te misli . OCD simptomi
Prema OCD Resource Center u Floridi , opsesivne misli obično spadaju u jednu ili više sljedećih kategorija: agresija , kontaminacije , seks , reklamni plakat /štednje , religije i simetrije /egzaktnosti . Prisila manifestiraju kao čišćenje , pravopisa , ponavlja , računajući , naručivanje /uređenje i reklamni plakat /sakupljanje , s najčešćim provjere bića .
Za samopomoć za OCD
Ako je OCD prepušten vlastitim uređajima u pati umu , ovaj poremećaj s vremenom može otuđiti i izolirati osobu s oCD od ostatka svijeta . Kad ljudi daju u svojim prisila , to zahtijeva od njih da se izolirati kako bi ih obavljati . Međutim , u skladu s OCD Resource Center u Floridi , ljudi s OCD možete pokušati raznim metodama da preuzmu kontrolu nad ovim poremećajem . Screenshot
To je korisno za OCD pati misliti OCD kao protivnik , onaj kojipati treba se boriti protiv dnevno . To će dati snagu da se bori protiv davanja u to prisila . Osoba s OCD treba sebe reći da se ništa loše neće dogoditi ako se ne provede kompulzivnog ponašanja . Nitko neće umrijeti , a ne katastrofa će se dogoditi . OCD pati mora reći joj OCD da neće pobijediti .
Ako imate ocd , morate naučiti ponovno povjerenje u ljude . Prema OCD Resource Center u Floridi , vjerujući ljudima je jako teško za osobe s OCD , jer se ovdje radi odustajanja kontrolu , jedan od definiranja karakteristika OCD . Na primjer , ako je vaš prisila je čišćenje , morate se suzdrže od odmah čistiti kadagost je u svom domu . Vi ćete biti sretniji u dugoj vožnji, ako se to postigne .
Pronalaženje neutralnu zonu je još jedan preporuča strategija . Pronađite mjesto u vašem domu , gdje se možete opustiti dok vam prisila splasne . To može potrajati i do sat vremena . Osim toga , pokušajte se baviti više konstruktivnih aktivnosti , kao što su vježbe , hobije ili obrta umjesto djeluje na vaše prisila .
Pronalaženje trenirao profesionalni može pomoći OCD bolnicima uspjeti s malim pobjedama koje može izgledati beznačajan drugima . Profesionalna može dati potporu i ohrabrenje su OCD pati potrebe . On će također gurnuti osobu s OCD više od onoga štoOCD pati vjerojatno će učiniti na svoj vlastiti .
