Kako koristiti 5HTP za promjene raspoloženja

Iako serotonina javlja prirodno u mozak i središnji živčani sustav , neki ljudi mogu biti nedovoljan u ovom neurotransmiter . Kada su niske razine serotonina , depresija , anksioznost i nesanica mogu biti prisutni . Mnogi bolnicima su našli utočište u 5-HTP . To je ono što vam je potrebno
90 5 - HTP kapsula - 100 mg svaki
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

čitanje kupci ponovo online kako bi dobili ideju o kojoj marki 5-HTP rade najbolji i iskustva drugih imali s dodatkom prije kupnje . Neki popularni 5 - hidroksitriptofana marke su Natrol , Liječnička izbor i sad Foods .
2

Odaberite 5 - HTP dodatak bez drugih dodatnih sastojaka kao što su Valerijana , kamilice , mačja metvica je i hmelja , jerčisti proizvod čini raditi bolje za mnoge ljude . Ona se mogu kupiti putem lokalnih drogerijama poput CVS ili Walgreen -a i putem online izvora , kao što su Vitacost ili iHerb .
3

Uzmite 100mg 5-HTP s punom čašom vode prije obroka kako bi se izbjegli probavne tegobe . Ova doza se može uzeti i do tri puta dnevno za depresiju i anksioznost . Ako imate nesanicu , samo uzeti 100 mg do 200 mg pola sata prije spavanja .