znaci i Simptomi blage anksioznosti napada
Napad tjeskobe događa kada nervoza iubrzani rad srca , dolaze na naglo . Napad se može javiti kao odgovor na vanjski okidač ili se javljaju nasumično , u rasponu u težini od blage do oslabiti . Blage anksioznosti napadi imaju manje akutne znakove i simptome od napada panike i općenito lakše upravljati . Znakovi
Uz takvog zdravstvenog stanja , "Simptomi" subjektivni utjecaji koji pacijent iskustva , dok su " znakovi " su fiziološke pokazatelje da medicinski stručnjaci koristiti za postavljanje dijagnoze .
Dok simptomi napada tjeskobe razlikuju , znakovi su uglavnom slične i uključuju povećani broj otkucaja srca , tjelesnu temperaturu i znojenje . Vaše disanje postaje plitko , a vaši mišići mogu napeta . Vi svibanj također početi tresti i drhtanje .
Simptomi
anksiozni bolesnici često se odnose na " borbu ili bijeg " odgovor kada opisuju simptome nadolazeće anksioznost napada . Oni izvješće navalu adrenalina , što može biti popraćena mučninom , prevrnut želuca ili proljev . Neki ljudi osjećaju vrtoglavicu ili slaba i moraju ležati kako bi izbjegli nesvjesticu . Glavobolja i napetost u vratu i ramenima su česti simptomi anksioznosti napada , a neki ljudi prijavili gubitak apetita dotjeskobe prolazi .
Psiholoških simptoma
mentalne i emocionalne simptome anksioznosti napada su povezani s tjelesnim simptomima . Navala adrenalina i hormona stresa poput kortizola objavljenom tijekom napada tjeskobe izaziva psihičke simptome , što zauzvrat hraniti fizičku reakciju .
Psihološki simptomi anksioznosti napada su osjećaji straha ili strah , utrke misli i poteškoća u koncentraciji i donošenju odluka . Zaokupljenost smrti , bolesti ili tjelesne ozljede Prevladavaju dok je u bolovi od anksioznosti napada , unatoč spoznaji da su strahovi su iracionalni .
Liječenju i prevenciji
razne ponašanju i medicinskih tretmana su dostupni za anksioznost napada . Nepravilno disanje može dovesti do hiperventilacije , koji uzrokuje simptome tjeskobe i panike , prema Trans4mind.com . Prakticiranje duboko, kontrolirano disanje može pomoći ublažiti fizičke simptome anksioznosti , što pak smanjuje mentalne učinke , pomažući osigurati kisik u mozak i smanjenje broja otkucaja srca . Računajući vježbe i zatvorenih očiju tehnike opuštanja također su djelotvorne .
Biljka odoljen korijen može pomoći . Iako su potrebna daljnja istraživanja , mnogi ljudi izvješće napredak u simptome anksioznosti , dok ga uzimati . Ostale popularne biljnih dodataka su kava kava , krunica i kamilice . Za više teškim slučajevima , recept anksiolitici iz benzodiazepinski obitelji lijekova mogu biti učinkovite .
Zaključak
anksioznost napada , bilo blaga ili teška , može utjecati na kvalitetu vašeg života . Ako osjetite ponovljene napade , razgovarati s mentalnom zdravlju radnika o mogućnostima liječenja .
