Što učiniti ako vaš ljubavnik ima anksioznost napada ?

Napad tjeskobe , koji se nazivajunapad panike , dolazi iznenada i bez upozorenja . To se doživljava kao poplavi psihičkih i fizičkih simptoma . Silan osjećaj straha je došao preko svog cimera zajedno s trkaćim misli, ubrzan rad srca , drhtanje i osjećaj nadolazeće propasti . Ovi simptomi kao i drugi ona može biti osjećaj izuzetno neugodno . Ne samo da je tozastrašujuće osjećaj za svoje cimerice , ona također može biti za vas , previše . Smireno Izravna

Ostanite smireni ; iako to može biti teško učiniti ako vidiš po prvi put . Pretjerujete s vaše strane će pogoršati stanje za svoju cimericu .

On treba usporiti svoje disanje , tako da drugi simptomi polako jenjava . Razgovarajte s njim polako i precizno , govoreći o stvarima koje su ohrabrujuća , kao što su : " To će proći " i " Vi ćete biti u redu . " Ga dovodi u duboke vježbe disanja jejedna od najveće pomoći akcija koje možete učiniti .

Reci mu da duboko udahnuti , kroz nos i polako ga pustiti van kroz usta . To će biti korisno ako ste to učinili s njim i postaviti vrijeme sa svojim disanjem . Budite uporni umjereno s njim jer on može biti toliko uplašena da ne može mirno sjediti dovoljno dugo da to učinite . Dajte mu do znanja dadisanja će pomoći , a zatim učiniti svoje najbolje kako bi ga natjerala da se usredotočite na to s vama .

Distrakcija Tehnike

osobe koje pate anksioznost napada treba odvratiti svoj ​​um usredotočio na druge stvari osim svojih zastrašujućih simptoma . U razgovoru s njim u mirno ponašanje će također pomoći u podizanju simptome

Pitajte ga opisati nešto u sobi s tobom . ; opet , možda ćete morati biti malo uporan , ali nemojte odustati . I dalje bi ga natjerala da razgovaramo o nečemu što ima znanje u. sport , fakulteti naravno posla ili hobija , alicilj je da se njega učiniti da govoriš . Po dobivanju ga odvratiti svoj ​​um i polijetanje iz straha da se doživljava , to će vam pomoći u ga smiruje.

Drugi distrakcija tehnika je da se lagano šamar ruku na nogu , stolac ili stol i brojati su udari naglas. To rade u suglasju s njim pomoći će u razbijanje svoju koncentraciju na simptome i staviti ga na nešto drugo .
Ostati s njim Srpski Srpski

Inače , napadi panike traju samonekoliko minuta , ali su preostala učinci doživljava strah od tog napada može se nastaviti još neko vrijeme . Važno je da ne napušta svoju prijateljicu na miru nakon što se to dogodilo , jer je on još uvijek može biti uplašen . Čak i ako je vaš prijatelj kaže da je u redu , on je vjerojatno još uvijek pomalo nesigurni , pogotovo ako je to bio njegov prvi Napad tjeskobe .

To će biti od pomoći da ostane s njim i dalje se njegov um izvan iskustva igrajući igru na ploči , kartice ili samo govori . Ako ga može zadržati sudjelovali u aktivnostima , on će stvarno osjećati bolje uskoro .