Kako mogu dobiti preko moje treme ?

Trema mogu dobitinajbolje od bilo kojeg izvođača . Bilo da stepočetnik izvođač ili netko tko je bio u poslovnim godinama ,misli da ide na pozornicu i izvođenje pred ljudima može dati neželjene rezultate . Budući da je u središtu pozornosti nijeprirodno stanje bivanja . Se izvadi iz svoje zone udobnosti i stavljajući sebe u središte pažnje može uzrokovati ogromnu paniku . Dok trema ne može uvijek biti prevladana , postoje načini kako bi se umanjio svoje tjeskobe i uživati ​​svoju izvedbu . Upute Screenshot
1

praksa osjećaj samopouzdanja i pozitivno , nekoliko sati do svoje izvedbe . Nemojte dopustiti da vaši živci preuzeti i uništiti svoju izvedbu . Catch početak treme rano i ostati miran. Recite sebi da nije važno što drugi ljudi misle o vašem performanse , samo da se obavljaju i njihovo mišljenje nije važno . Nemojte dopustiti sebi da podlegne negativnim presuda koje nisu dogodile .
2

Uzmi duboko diše i ne razmišljati o obavljanju u negativnom smislu . Zamisli izvedbu ide upravo onako kako vi to želite ići . Vizualizirajte sebe na vrhu svoje igre sa sve ide glatko kao što je više moguće . Nemojte razmišljati o tome što bi moglo poći po zlu za vrijeme izvedbe . Razmišljajući o svim manjim pitanjima koja bi mogla poći krivo samo će vas dovesti do vizualizirati lošije. Pozitivno razmišljanje o vašem performanse i izbjegavati bilo kakve negativne misli koje bi mogle poskočiti .
3

Zaboravite publiku . Velika soba ljudi je zastrašujuće . Zaboravite dapublika postoji i omogućiti rad do vas pojesti . Ne samo da će zaboravljajućipublika vas osloboditi stresa , ali to će vam omogućiti da se stavi u potpunosti u svoj rad .
4

zabavite . Trema može učiniti da zaboravite da jenajvažniji dio predstave je da uživate svoje vrijeme na pozornici . Kada se dobro zabaviti sa svojim performansama , to će ispasti kao povjerenjem koji pokazuje do publike . Kad si dopustiti da zaboravi i tehničke elemente izvedbe i zaustavi stavljajući toliko pritisak na sebe da bude savršen , vaš trema će početi polako padaju u drugi plan kad počnete uživati ​​u sebi .