znaci i Simptomi anksioznosti u sport
Sport performanse anksioznost jestanje u kojemsportaš doživljava paniku kada je vrijeme da se javno nastupati . To jevrsta socijalnog anksioznog poremećaja koji može utjecati na način na kojisportaš reagira na stres od konkurencije , a zatim posljedično obavlja ispod njegove sposobnosti . Dok jeodređena količina tjeskobe može tjerati sportaš na bolje ,višak tjeskobe može oslabiti . Sport psihologija studije i istraživanja prepoznati znakove i simptome sportske izvedbe anksioznost i razviti metode za sportaše kako bi se baviti stanjem u pozitivne načine . Fizički simptomi
Kad tjeskoba udari sportaš ,tijelo reagira s " borbu ili bijeg " reakcija koja dovodi do očite fizičke simptome . Simptomi uključuju prekomjerno znojenje i uriniranje , mučninu, tikovi lica , nesanica, nemir i bolovi u mišićima , kao rezultat napetosti , prema vrhunske performanse Online. Vrtoglavica , ubrzan rad srca , umor i seksualni problemi također su uobičajeni fizički simptomi . Ostale manje česte fizičke reakcije na sportske izvedbe anksioznost su otežano disanje ili otežano disanje, suha usta i zamagljen vid .
Mentalni simptomi
visok stupanj sportske izvedbe anksioznost mogu utjecati mentalno stanje sportaša , toliko da ne može donositi odluke koje se i inače u manje pod stresom države . Sportaš može biti u mogućnosti da se usredotoči na zadatke i zbunili ili površan, prema web MedlinePlus . Ostale psihičke simptome anksioznosti su negativno mišljenje, uvjerenje o neuspjehu , neodlučnost , nezadovoljstvo ili nemogućnost da se pridržavate uputa . Ako se ne liječi , te mentalne simptome može dovesti do depresije .
Ponašanja simptome
sportske performanse anksioznost rezultati u simptomatskih ponašanja u sportaša , uključujući i nemira , izbjegavanje igre ili prakse, uživanja u fantomskim bolestima, oštar noktima ili dodirom prstiju , izbjegavanje kontakta i namjerno nedostatku na pokušajima . Prema vrhunske performanse Online , sportske performanse anksioznost može dovesti do nezdravog ponašanja, kao što su alkohol i zlouporabu droga ili prejedanja .
