Kako podnosiš test rastanka od žene?

1. Ostanite mirni i sabrani.

- Važno je da ostanete smireni i sabrani kada primite vijest o prekidu jer ćete tako moći učinkovitije obraditi informacije i reagirati na odgovarajući način.

- Gubitak kontrole ili pretjerana emocionalnost može pogoršati situaciju i dovesti do daljnjeg sukoba.

2. Izrazite svoje osjećaje.

- Važno je izraziti svoje osjećaje na zdrav način kako biste nastavili s vezom.

- Dopustite sebi da osjetite emocije koje dolaze s prekidom, kao što su tuga, ljutnja ili žalost, ali pokušajte izbjeći zadržavanje na njima dulje vrijeme.

3. Dajte si vremena za obradu prekida.

- Prekid može biti izazovno iskustvo i potrebno je vrijeme da se obrade uključene emocije i promjene.

- Budite strpljivi sami sa sobom i dajte si vremena potrebno da ožalostite vezu i započnete proces ozdravljenja.

4. Izbjegavajte kontaktirati s bivšim.

- Iako je možda primamljivo obratiti se bivšem i razgovarati o prekidu ili ga pokušati ponovno pridobiti, općenito je najbolje da vam oboma date prostora.

- To će omogućiti i vama i vašem bivšem da krenete naprijed na zdraviji način.

5. Usredotočite se na sebe.

- Nakon prekida važno je fokusirati se na sebe i vlastitu dobrobit.

- Uključite se u aktivnosti u kojima se osjećate dobro, kao što je provođenje vremena s voljenima, bavljenje vlastitim interesima i briga o vašem fizičkom i emocionalnom zdravlju.

6. Potražite podršku ako je potrebna.

- Nošenje s prekidom može biti teško i u redu je potražiti podršku ako vam je potrebna.

- Razgovarajte s prijateljem, članom obitelji, terapeutom ili savjetnikom kako biste obradili svoje emocije i dobili podršku koja vam je potrebna u ovom izazovnom vremenu.