Kako grof menstrualnog ciklusa

Vaš mjesečni ciklus može ponekad biti zbunjujući i nepredvidljiv . To može biti posebno frustrirajuće za žene koje pokušavaju zatrudnjeti , ili žene koje su pomoću prirodnog planiranja obitelji metodu kontracepcije . Znajući kako brojati menstrualnog ciklusa stavlja vas u kontrolu vašeg seksualnog zdravlja . Uvjerite se da ste svjesni vremena koje ovuliraju , tako da možete djelovati u skladu s tim , želite li imati dijete ili ste pokušava spriječiti trudnoću . Upute Screenshot
1

znati duljinu menstrualnog ciklusa . Prosječno trajanje je 28 dana , a to jebroj koji se najviše menstrualnog ciklusa obračunava sa . Međutim , tvoje može biti kraće ili duže . Pratite broja dana između razdoblja; ovo jeduljina menstrualnog ciklusa .
2

Počnite na prvi dan menstruacije . Obilježitidan na kalendaru . To jeprvi dan menstrualnog ciklusa
3

Korištenje ciklusu od 28 dana , brojati 14 dana nakon prvog dana menstrualnog ciklusa , odnosnoprvi dan mjesečnice .; ovo jedan koji ste najvjerojatnije ovulirati . Ako pokušavate imati dijete , to bi bilodobro vrijeme da pokušaju , a ako pokušavate spriječiti da imate dijete , ovo jedobro vrijeme da se suzdrži , ili koristiti alternativne metode kontrole rađanja . Krug ovaj datum na kalendaru za buduću referencu .
4

Točka 14 dana od dana kad ste ovulacijom . To jezadnji dan ciklusa . Na ciklusu od 28 dana , vaš period bi trebao početi 28. dana ili 29 dan .