Osnove Žensko osobne higijene
Osobni ženstveno higijena jeključni dio bilo koje žene dnevnu rutinu . Prema " zdravstvene informacije savjetnik , "žensko tijelo proizvodi hormone koje izlučuju ulje u genitalnom području i mliječno iscjedak urodnici , koje prirodno čisti i osigurava zaštitu . Genitalno područje je osjetljivo i sve male promjene , kao što su menstruacija , seksualna aktivnost i vježbanje može poremetiti njezinu prirodnu ravnotežu . Kada se to dogodi , žene su vjerojatno da će se pojaviti svrbež, crvenilo , miris i moguće infekcije . Pravilno ženstveno higijena znači temeljito čišćenje , što smanjuje bakterije , uklanja neugodan miris , te pridonosi ukupnom dobrom zdravlju . Čišćenje
Koristite blagim sapunom i vodom za čišćenje genitalno područje . Čisto između nabora usana , kao i anusa , a izbjegavati parfeme i mirisne losione . " Zdravlje informacije savjetnik " izvještava da parfeme i mirisne losione može razbiti genitalijama ' prirodnu barijeru , a douches može poremetiti kiseli ravnotežu rodnice .
Brisanje
Kad mokrenja ili vlasništvo utroba pokret , uvijek brišite od naprijed prema natrag . Prema Faqs.org članku , "za osobnu njegu i higijenu - genitalni skrbi za žene ", tjelesni otpad može povećati bakterija u rodnicu i uretru , uzrokujući infekcije rodnice ili mokraćnog sustava
Menstruacija
pranje često s blagim sapunom i vodom kad menstruaciju . Promijenite svoje tampone svakih četiri do šest sati , i promijeniti sanitarnih jastučići svake dvije do četiri godine. Faqs.org izvještava da mijenjaju tampone redovito će pomoći eliminirati neugodne mirise , kao i smanjiti rizik od sindroma toksičnog šoka .
Seksualna aktivnost
operite genitalije s blagim sapunom i vodu nakon spolnog odnosa . Koristite zaštitu kako bi se zaštitili od spolno prenosivih bolesti ( spolno prenosivih bolesti ) , te bi godišnje obveze s ginekologom .
Odjeća
Nosite rubljem pamučnom prepone i mijenjaju ih svaki dan za pomoć u izvlačenju vlage od tijela . Prema Faqs.org , trebali biste izbjegavati nošenje uske traperice, hlače ili gaćice jer oni imaju tendenciju da se drže na vlagu , što stvara plodno tlo za bakterije . Spavanje bez donjeg rublja za promicanje prirodne sušenje svoje genitalije .
