Zašto žene bi trebale jesti jogurt

Jogurt je ukusan , jeftina hrana koja se može jesti za doručak, ručak ili kao međuobrok , a na mnogo različitih načina . Osim što jezgodan snack , jogurt također pruža mnoge zdravstvene prednosti , posebno za žene . Kalcij

Jogurt , poput mnogih mliječnih proizvoda , je puno kalcija , minerala koji pomaže zadržati kosti, zube i nokte jaka . Jogurt jeposebno dobar izvor kalcija , jer je to lakše probaviti od mlijeka ili sira . Žene , posebno , treba kalcija u sprječavanju osteoporoze .

Reproduktivno zdravlje

Žene bi trebale jesti jogurt osigurati reproduktivno zdravlje , osobito kako bi se spriječilo ili se bori protiv infekcije kvasac . Bakterije se nalaze u jogurtu bori kvasac infekcije je gljivica zadržavajući vagine prirodne bakterije . Jogurt također pomaže u zaštiti žene od reproduktivne probleme, kao što su infekcije mokraćnog sustava, neplodnost i mnoge spolno prenosive bolesti .
Probiotici

Probiotici , žive bakterijske kulture se nalaze u jogurtu , su koristan za žene ' probavni i imunološki sustav . Jogurt pomaže kod netolerancije na laktozu , proljev i zatvor , i smanjuje rizik od raka debelog crijeva . Ona također pomaže u borbi protiv infekcija i smanjuje rizik od čira na želucu .