Kriza mentalnog zdravlja tinejdžera se produbljuje:što treba znati
Kriza mentalnog zdravlja tinejdžera se produbljuje:što treba znati
Kriza mentalnog zdravlja tinejdžera produbljivala se godinama, a pandemija COVID-19 samo je pogoršala stvari. U proteklom desetljeću značajno se povećao broj tinejdžera koji prijavljuju simptome depresije i anksioznosti, a povećao se i broj tinejdžera koji su pokušali samoubojstvo.
Brojni su čimbenici koji pridonose ovoj krizi, uključujući:
* Društveni mediji: Društveni mediji mogu biti odličan način da se tinejdžeri povežu s prijateljima i obitelji, ali mogu biti i izvor stresa i tjeskobe. Tinejdžeri koji provode puno vremena na društvenim mrežama vjerojatnije će se uspoređivati s drugima, osjećati se izolirano i doživjeti internetsko zlostavljanje.
* Akademski pritisak: Tinejdžeri se danas suočavaju s većim akademskim pritiskom nego ikad prije. Mogu se osjećati pod stresom zbog dobrih ocjena, upisa na fakultet i pronalaženja posla. Ovaj stres može dovesti do tjeskobe, depresije i drugih problema s mentalnim zdravljem.
* Obiteljski problemi: Obiteljski problemi, poput razvoda, roditeljskih sukoba i zlostavljanja, također mogu pridonijeti problemima mentalnog zdravlja tinejdžera. Tinejdžeri koji dolaze iz obitelji s poviješću mentalnih bolesti također imaju veću vjerojatnost da će razviti probleme s mentalnim zdravljem.
* Pritisak vršnjaka: Pritisak vršnjaka može biti snažna sila u adolescenciji. Tinejdžeri koji su okruženi prijateljima koji koriste droge ili alkohol, ili koji sudjeluju u drugim rizičnim ponašanjima, vjerojatnije će se i sami upustiti u takva ponašanja.
* Trauma: Tinejdžeri koji su doživjeli traumu, poput zlostavljanja, zanemarivanja ili ozbiljne nesreće, imaju veću vjerojatnost da će razviti probleme s mentalnim zdravljem.
Kriza mentalnog zdravlja tinejdžera je ozbiljan problem koji treba riješiti. Ako ste tinejdžer ili poznajete tinejdžera koji se bori s problemima mentalnog zdravlja, na raspolaganju su brojni resursi za pomoć. Možete razgovarati sa svojim roditeljima, odraslom osobom kojoj vjerujete ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Postoji i niz linija za pomoć i web stranica koje mogu pružiti podršku.
Evo nekoliko savjeta za pomoć tinejdžerima da se nose s problemima mentalnog zdravlja:
* Razgovarajte s njima: Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o njegovim osjećajima i brigama. Dajte im do znanja da ste tu za njih i da ih podržavate.
* Poslušajte ih: Nemojte samo slušati što vaš tinejdžer govori, nego slušajte i ono što ne govori. Obratite pozornost na njihov govor tijela i ton glasa.
* Ponudite podršku: Ponudite svom tinejdžeru podršku i dajte im do znanja da ste tu za njih. To može značiti pružanje emocionalne podrške, praktične podrške ili oboje.
* Potaknite ih da potraže stručnu pomoć: Ako se vaš tinejdžer bori s ozbiljnim psihičkim problemima, potaknite ga da potraži stručnu pomoć. Stručnjak za mentalno zdravlje može pomoći vašem tinejdžeru da razvije mehanizme suočavanja i strategije za upravljanje simptomima.
Kriza mentalnog zdravlja tinejdžera je ozbiljan problem, ali se može prevladati. Uz pravu podršku, tinejdžeri se mogu oporaviti od problema s mentalnim zdravljem i nastaviti živjeti zdravim, ispunjenim životom.
