Kako ojačati vid

Dobar vid jevažan dio vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Oči su stalno na poslu uzimajući u informacije o svojoj okolini , a zatim ga obradi u vašem mozgu stvoriti viziju . Slabost Vizija može nastati iz više razloga , kao što su starenje , loše prehrane ili stresa oka . Ako ste primijetili vaš vid je postao slabiji , postoji mnogo zabavan i jednostavan način za jačanje i vratiti svoj vision.Things što vam je potrebno
namirnice bogate karotenoidima Pretraživati ​​sunčane naočale sa 100 - postotnom UV zaštitom

prikaži više uporabu Screenshot pregled, 1

da li dnevne očne vježbe za poticanje i jačanje vaše oči . Premjestiti svoje oči gore-dolje , lijevo-desno , i cik-cak za oko pet minutadnevno . To će vam pomoći zadržati svoje oči u dobroj formi .
2

Pratite zdrave prehrane kako bi ojačati vaš vid . Jedite namirnice bogate karotenoidima poput mrkve, papaja , naranče, tikvice , bundeve i slatki krumpir . Karotenoidi imaju snažne antioksidativna svojstva koja poboljšavaju vid i spriječiti bolesti oka .
3

gledati kroz prozor u nekoj dalekoj objekta svaki dan u trajanju od najmanje 30 sekundi . To će trenirati svoje oči da se usredotoče na udaljenim objektima i ojačati svoj ​​vid .
4

Nosite sunčane naočale kad ide vani . Ultraljubičaste zrake od sunca može izazvati slabost očiju . Zaštitite svoje oči od sunčevog zračenja kupnjom naočale sa 100 - postotnom zaštitom ultraljubičastog .
5

Ne gledajte na zaslonu računala predugo , što može uzrokovati naprezanje očiju i slabost . Ustani barem jednomsat i preusmjeriti svoje oči na nešto drugo za nekoliko minuta da se odmori oči i smanjiti naprezanje očiju .