Aktivnosti za poboljšanje vizualnu percepciju

vizualnu percepciju obuhvaća ne samo ono što vidite , već i ono što ćete primjetiti kada promatramo scenu . Neki ljudi su više vizualno perceptivne od drugih , ali možete raditi na poboljšanju svoje vještine vizualne percepcije . Ključ je da koristite svoje oči za zadatke koje obično zanemaruju . Pronađite razlike

Ako se bojite vi ste nedostaje finije vizualne detalje u svom svakodnevnom životu , a zatim izoštrite svoj ​​fokus gledajući dvije naizgled identične slike s manjim razlikama . Na primjer , možete pogledati dvije slike s prosječnom dnevnom boravku . Usko ispitati slike kako bi pronašli suptilne razlike , kao što je krivo stavku ili bilo kojeg drugog poremećaja . Počnite s očitim slike i raditi do težih slika koje stvarno mislite .
Očiju Vježbe

Percepcija problemi mogu proizlaziti iz slabe očne mišiće . Kao i bilo koji drugi dio tijela , moraš vježbati svoje oči kako bi ih jaka . Zamislite matematički simbol za beskonačnost - to izgleda kao osmicu na svojoj strani . Trace oblik matematičkog simbola s vašim očima . Premjestiti svoje oči polako i namjerno kako bi dobili najviše koristi od vježbanja . Vježbajtevježbu tri puta dnevno za dva minuta. Dajte vaše oči vremena za odmor između svake dvije minute intervala .
Dijeta

Određene namirnice mogu poboljšati svoj ​​vid baš kao što oni mogu poboljšati druge funkcije vašeg tijelo . Dodajte više lean protein - Turska i ribu , na primjer - na svoj način ishrane uz lisnatog zelenog povrća poput špinata . U namirnice sadrže vitamine i aminokiseline koje su nužne za zdrave oči i vid . Razgovarajte sa svojim Optometrija i dijetetičar o zdravoj hrani koja koristi vizualnu percepciju . Napravite detaljan plan obroka na temelju informacija koje oni pružaju , i staviti na njega .
Blink

Bljeska jebitna funkcija oči držati ih zdrava . Bljeska obično događa automatski , ali nenamjerno može trenirati svoje tijelo isključiti ovaj prirodni instinkt . To se događa kada se usredotočite na nešto , a vi ne želite propustiti ni sekundu njega . Vaše tijelo će usporiti treptanje refleks u skladu s vašim željama , ali ta praksa nije dobra . Potrudite na treperenje u jednom svakih pet sekundi za dva minuta u komadu . Vaše oči će se osjećati odmoreni i fokusiran , omogućujući vam da vidim više informacija .