Kako se osjećaju energized prije posla

Pripremite se za rad može osjetiti zastrašujuće kada se osjećate pospano . Dok nekoliko sretnika ljudi osjećaju energična ujutro ,ostali moraju raditi na tome . To je osobito vrijedi ako jekraj radnog tjedna ili ste bili do kasnosinoć . Saznajte kako se osjećaju energijom prije posla i te dobili svoj dan počeo right.Things morat ćete
tvrdo kuhana jaja Screenshot cijelo pšenice tost katalog Banana katalog vodnoga katalog ručnikom katalog Kava
majica
Zeleni čaj (po izboru )
pokazati više uporabu Screenshot pregled, 1

Jedite proteina ispunjen doručak . Umjesto udisanja slatka krafnu , upariti tvrdo kuhana jaja sa cijelog pšeničnog tosta i banane . Kombinacija ugljikohidrata , voća i proteina drži razinu šećera u krvi i daje vam energija pojačati prije odlaska na posao .
2

Idi za 15 minuta hoda . To najbolje radi ako je već vidjelo se kada to učiniti . Sunčeva svjetlost pomaže stimulirati svoj ​​cirkadijurni ritam , tako da se probudite brzo .
3

Stavite ruke pod tekućom vodom . Držite lice iznad umivaonika , zatvorite oči i kapljice lice s vodom . Ovo jebrz način da se probudite i operite lice u isto vrijeme . Obrišite ručnikom .
4

SIP na jednu šalicu kave . Umjesto gutajući dolje ogromne šalice kave , ispunite jednu srednje veliku šalicu s kavom . Polako ga piti prije odlaska na posao može pomoći da se osjećate energijom , bez veliki hit od kofeina .
5

Slip na svoj ​​omiljeni košulji . Stavljanje na odjeću čini da izgledate i osjećate dobro čini da se osjećate više energije i spremni udariti zemlju prikazivati ​​