Kako se riješiti celulita &Kvrga

celulita i izrasline na koži može biti neprivlačna , a mnogo su češći u žena nego muškaraca . Postoje mnogi proizvodi i postupci koji tvrde da riješiti celulita i udaraca , ali njihova učinkovitost trebala biti ispunjeni sa skepsom . Nažalost , ne postoje medicinski relevantne prečice za dobivanje osloboditi od celulita i udaraca . Sve nade nije izgubljeno , jer postoje metode za smanjenje i zaglađivanje pojavu celulita . Upute Screenshot
1

Razumjeti što je celulit i gdje bumps dolaze . Celulit i kvrga na koži su izrađene od masnoća , baš kao i druge masti pohranjene u tijelu . Ponekad, masne naslage i oko u našem vezivno tkivo , postoji mreškaš učinak pod kožu . To je češće pronaći celulita u bokovima, bedrima i stražnjici regiji ženskim tijelima , a to je češći u žena s tanjim kože . To znači da se celulit se može pojaviti više kao naša tijela stare , jer je naša koža dobiva tanji .
2

Saznajte više o privremenim rješenjima . Kratkotrajna , moguće je smanjiti pojavu celulita i udaraca . Tretmani poput masaže , limfne drenaže ili celulit kreme djeluju tako privremeno činećikožu čvršće , a time i izravnavanje grbavim masnih naslaga za kratko vrijeme . Najbolji način da biste dobili osloboditi od celulita i udaraca u dugoročnoj način , međutim, da biste dobili osloboditi od masnoća .
3

Smanjite unos masnoća . Početak low - mast dijeta , a ako je potrebno , razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom u vezi onoga što je najbolje za vas . Low - mast dijeta općenito izostavlja masti i ulja , tako da se smanji unos mliječnih proizvoda , pržene hrane , slastica i ulja .
4

tjelovježba . American Heart Association preporučuje vježbanje u trajanju od najmanje 30 minuta svaki dan . To će vam pomoći da izgubite težinu , izgubiti mast i dobiti mišića , tecelulita i udaraca će se smanjiti . Ako ste zainteresirani za ulazak u teretanu , pitajte za osobnog trenera kako bi se vaše celulita i uzurpirati " problematična područja " s određenim vježbama .