Što pijenje vrućeg meda i limuna zapravo čini za vas kada ste prehlađeni?
Med ima gustu, sirupastu konzistenciju koja zapravo oblaže grlo i djeluje gotovo kao sredstvo za omamljivanje. Također može pomoći u smanjenju upale u grlu i olakšati gutanje.
Otpušta sluz
Med također ima antibakterijska svojstva, pa ne samo da može pomoći u smirivanju grlobolje i smanjenju upale, već također može pomoći u oslobađanju tijela od virusa i bakterija koje uzrokuju prehladu.
Pomaže vam da bolje spavate
Jedan od najgorih dijelova prehlade je kako ona može utjecati na vašu sposobnost da se dobro naspavate. Dokazano je da med pomaže ljudima da brže zaspu i poboljšava ukupnu kvalitetu sna.
Pruža dodatne antioksidanse i vitamine
Osim toga, dodavanje malo limunovog soka u med osigurava dodatnu dozu antioksidansa i vitamina C, a oba mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava i borbi protiv prehlade.
Kada jesti vrući med i limun
Iako vrući med i limun mogu biti umirujući i korisni u bilo kojem trenutku ako ste prehlađeni, postoji nekoliko specifičnih trenutaka kada mogu biti posebno korisni:
Prva stvar ujutro: Med i limun prva stvar ujutro pomoći će vam da obložite grlo i spriječite iskašljavanje one užasne prve jutarnje sluzi.
Nakon napadaja kašlja: Med i limun mogu vam pomoći umiriti grlo nakon napadaja kašlja.
Prije spavanja: Med i limun prije spavanja mogu pomoći u smirivanju upale grla i kašlja, što može olakšati dobar san.
