Kako odabrati Vitamin B Supplement

B vitamini pružaju razne zdravstvene beneficije , od proizvodnje crvenih krvnih stanica za pomaganje u probavi . Uz veliki broj vitamina B dostupne u širokom rasponu od dodataka , pronalaženje oblik vitamina B koji je pravo za vas može biti teško . Slijedite ove korake kako odabrati pravi vitamin B dodatak kako bi se bolje svoje osobno zdravlje . Upute Screenshot
1

Raspravite svoje zdravstvene probleme i potrebe s vašeg liječnika primarne zdravstvene zaštite ili pružatelja usluga kako bi se utvrdilo što tip Vitamin B dodatak je prava stvar za vas . Spomenuti bilo već postojećih medicinskih stanja koje ste ili za koje mogu biti u opasnosti .
2

školovati se o različitim oblicima vitamina B , kao i njihove alternativni naziv ekvivalenata . Vitamin B - 1 je također pozvao tiamin , B - 2 je riboflavin i B - 3 je niacin , dok je B - 6 i B - 12 obično nazivaju po njihovim numeričkim imenima . Ovo istraživanje će također služiti da vas bolje upoznati s mnogo koristi za svaki oblik vitamina B i pomoći da dodatno suziti koji dodatak jejedan vam je potrebno .
3

Usporedite oblike Vitamin B i razni dodaci na nekoliko ljekarnama i trgovinama zdrave hrane kako bi dobili ideju o rasponu od dodataka na raspolaganju .
4

Pitajte sva pitanja koja imate na vašem lokalnom ljekarnika ili zdravstvenih stručnjaka . Budite sigurni da spomenuti bilo koji recept ili over - the-counter lijekove koje trenutno uzimate i pitati kako to može utjecati dodavanjem dodatak vitamina B u svoj ​​dnevni prehrani . Većina farmaceuti će biti u mogućnosti da Vam pružiti informacije o bilo nuspojava ili interakcija s drugim lijekovima .
5

konzultirajte svog liječnika ili zdravstvene provider u vezi bilo kakvih nuspojava ili mogućih interakcija lijekova koje ste možda razgovarali s ljekarnikom . Ova informacija je važna i može promijeniti preporuku svog liječnika .
6

Kupnja Vitamin B dodatak da se osjećate najbolje odgovara vašim individualnim potrebama prehrane .
7

Slijedite upute za doziranje su navedene ili prema režimu određen vas i vašeg liječnika primarne .