Kako apsorbirati kalcij dopuniti učinkovito

dodatak kalcija obično je potrebno za žene koje su postigli u menopauzu , ili koji su o tome da uđu u menopauzu . Kalcij pomaže izgraditi jake kosti , koji imaju tendenciju da se tanki u starijih žena . Ovaj članak će vam pokazati kako da bolje apsorbira kalcij dopuniti kako bi vaše tijelo zdravije . To je ono što vam je potrebno
Tekući kalcij Screenshot Multi vitamin
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Kupnja Tekući kalcij dopuniti umjesto pilula . Tijelo uvijek probavlja tekućine učinkovitije nego krutu hranu. To će vam pomoći za apsorpciju .
2

Ulijte polovicu dodatak kalcija u čašu . Kalcij je bolje apsorbira kad jedan ga uzima u manjim dozama tijekom dana .
3

Uzmi vitamina sadrži magnezij, vitamin E , C ,i D. To se može naći u redovito više vitamina . Dodane vitamini pomažu apsorbirati kalcij dopuniti . Nakon što su se više vitamina , uzmite manji dio kalcija . To bi trebalo biti učinjeno u jutarnjim satima .
4

Uzmi drugu polovicu svog dodatak kalcija prije spavanja . Tijelo apsorbira više kalcija , dok vi spavate .