Zdravstvene koristi od proteina sirutke u prahu

proteina sirutke jenemasnog nusprodukt sira od mlijeka . To je skup globularnih proteina izoliranih iz sirutke , koja ima najveću biološku vrijednost bilo kojim poznatim proteinom . Sirutka proteina je korisna u promicanju mišića dobitak i ima druge zdravstvene beneficije kao dobro . Vježba izvedbe

proteina sirutke kao dodatak je učinkovitiji od kazeina na poboljšanje performansi vježbanja .
Kortizol

Kortizol jehormon koji proizvodi nadbubrežna žlijezda u odgovoru na stres . Visoke razine kortizola su povezane sa "simptom X " i dovesti do razgradnje proteina . Sirutka proteina smanjuje razine kortizola .
Mišićne mase

proteina sirutke je testiran na 13 ispitanika u sklopu 10 - tjednom programu trening s utezima . Ispitanici su stekli više od 10 kg. mišića .
glutation

glutation jeantioksidans u tijelu koji pomaže kod imunološkog sustava. Sirutka protein supplement povećati glutation u tijelu pružajući dva prethodnica aminokiseline : . Cistein i glutamina
Laktoza

Iako proteina sirutke dolazi iz mlijeka , što je niska u mliječni šećer , ili laktoze . Sirutka proteina je lako probavljiva , a može se uzeti od onih s netoleranciju na laktozu .
Težina održavanje

proteina sirutke pomaže kod mršavljenja i održavanja težine zbog kalcija sadržaj laktoze šećera , bjelančevina i leucin . Svi ovi rade zajedno kako bi se regulira metabolizam . Proteina
imunološki sustav

sirutke poboljšava imunološki sustav jer sadrži cistein , laktoferin , imunoglobulini , BCAA , i zato što pomaže održavanje glutation u tijelu .