? Koji su učinci magnezijev klorid

Magnezij klorid jeesencijalni mineral nalazi u hrani i dodacima koji radi reguliranjem kemijske reakcije u tijelu ; neophodno je živčanog sustava i za izgradnju mišića , već također pomaže u različitim tjelesnim funkcijama . Magnezij Nedostatak

Nedostatak magnezija u tijelu može dovesti do psihičkih problema , grčeva u mišićima , nepravilnog šećera u krvi , srčane probleme i osteoporoze . Nadovezuje se često može riješiti te probleme .

Prednosti

Prednosti magnezijevog klorida uključuju povećanje mentalnih sposobnosti , smanjenje depresije ili anksioznosti , poboljšanu probavu , jača mišiće i kosti , redovite razine šećera u krvi ismanjuje rizik od srčanih bolesti .
izvori magnezija

magnezija može se naći u izvorima hrane, kao što su žitarice , grah i lisnato povrće . Kao dodatak , to se distribuira u tabletu i tekućem obliku .

Nuspojave

Najčešće nuspojave za ljude koji koriste magnezija dodataka uključuju proljev i grčeve u trbuhu . Neki ljudi mogu doživjeti alergijske reakcije na magnezija , pogotovo u većim količinama .

Upozorenja

Ako ste trudni , skrb , imate problema s bubrezima ili su na bilo koji drugi lijekovi , trebali biste kontaktirati liječnika prije korištenja magnezijevog klorida . Dodaci treba uzeti s punom čašom vode ili hrane kako bi se izbjegle želučane probleme .