Kako koristiti protein supplement prahu

Protein u prahu iz različitih izvora - sirutke , soje i bjelanjkom se tri popularne opcije - jepopularan dodatak prehrani . Preporuča se za uporabu od strane onih čija prehrana je inače manjkav u protein ili onima u intenzivnu , izgradnju mišića režim vježbanja ili program obuke . Jedan bi trebao biti oprezni da ne koristite proteina praha pretjerano , međutim , što jevišak proteina može uzrokovati probleme s bubrezima tijekom vremena . To je ono što vam je potrebno
Mjerenje lopatice Pretraživati ​​Blender ili šalicu s zbijeno-dolikuje poklopac