Iron dodataka nuspojava

Željezo jeelement koji se prirodno javlja u oba prirodi iu našim tijelima . Željezo je najobilniji u našim crvenim krvnim stanicama i djeluje kao dobavljač kisika do mišića i drugih tkiva u cijelom tijelu . Željezo pomaže stanicama da rastu i daje nam energiju . Mnoge namirnice koje su visoko u bjelančevina također su bogate željezom , uključujući širok izbor mesa , peradi i ribe . Ljudi koji ne jedu uravnoteženu prehranu može imati željeza nedostatke i treba dopuniti svoju prehranu sa dodatnim željezom kako bi izbjegli zamor i anemiju . Iron dodataka može izazvati nuspojave kod nekih ljudi , u rasponu od manjih neugodnosti do težih oblika preopterećenja . Preporučene dnevne količine

Institute of Medicine Nacionalne akademije znanosti je doći do preporučene dnevne količine ( RDA) željeza na temelju dobi , spolu i životnoj dobi ( trudnoće ili skrb , na primjer) . Vrijednosti za zdrave razine željeza u muškaraca i žena ostati isti tijekom djetinjstva ( 11 mg dnevno) i ranog djetinjstva ( 7-10 mg dnevno za dobi 1 do 13 godina starosti) . Kada ljudi pogodio pubertet , djevojke trebaju više željeza od dječaka (15 mg na dan u odnosu na 11 mg ) , a taj se trend nastavlja se kroz odrasloj dobi dokosoba dosegne svoje 50-ih godina , kada je razina pada na RRA od oko 8 mg dnevno . Svjesni dnevno preporučenih kvota je važno , jer ako uzimate u odgovarajuće razine željeza putem prehrane , nosa nije potrebno . Ako uzmete željeza dodataka na vrhu zdrave prehrane , možda ćete doživjeti više nuspojava uslijed višeg od normalne razine željeza u krvi .
Gastrointestinalni Nelagoda

gastrointestinalne nuspojave dodacima željeza su česte i obično se smanjiti nakon nekoliko dana stabilnog nosa . Prije nego što vaše tijelo prilagođava na nove razine željeza , probavne smetnje , mučnina i zatvor su među nuspojavama ste svibanj iskustvo . Neki od načina za borbu protiv želučane tegobe su da jedu grickalice , kada uzimanje željeza pilule ili suspenzija tekućine i da se dodatak cjelinu , nego drobljenje ili razbijanje tablete . Vi svibanj također primijetiti vaše stolice su tamnije nego što je uobičajeno kada se uzme željeza dodataka . Ova nuspojava je benigna , a događa se , jer vaše tijelo je izlučivanje dodatne količine željeza koje se ne apsorbiraju .
Iron Overload

Iron preopterećenja ili toksičnost jeproblem kada su se više željeza nego što je potrebno . Ljudi pohraniti željeza vrlo učinkovito i općenito ne izlučuju element , osim ako postoji neka prepreka apsorpciji , uključujući jesti svakodnevno proizvode ili kavu u blizini u vrijeme kada se uzme svoj ​​dodatak željeza . Uz postavljanje RRA ,Institut za medicinu Nacionalne akademije znanosti stvorio je ograničenje na ono što zove " gornja razina tolerancije ", ilinajviši iznos željeza nosa koja je sigurna zaosobu uzeti . Ova ograničenja u rasponu od 40 do 45 mg željeza dnevno , ovisno o dobi osobe . Znakovi da je ova razina je premašen se uključuju proljev , povraćanje , gubitak svijesti i imaju brz i vrlo slab puls . Hitna medicinska pomoć je potrebna u slučaju trovanja željeza ove vrste .

Umanjuje nuspojave

Pronalaženje pravu dozu željeznom dodatak koji neće izazvati nuspojave može uzeti vremena kako bi se postigla . Uvijek započnite dodatak željeza pod nadzorom liječnika koji zna sve svoje zdravstvene probleme . Neki ljudi koji su anemični mogu naći da njihove nuspojave nisu toliko dosadan ako se postupno raditi do pune doze . Ured za dodatke prehrani, povezana s Nacionalnog instituta za zdravlje , preporučuje da se ljudi koji su iskustvo mučninu i druge želučane vezane nuspojave početi s polovici standardne doze željeza . Nakon što je tijelo je prilagođen za prepolovljena doze željeza , doza može biti postupno povećana sve dopune doze postigne . Uzimajući dvije manje količine željeza dva puta dnevno , umjesto jedne velike doze također može bitinačin za upravljanje i smanjiti neugodne nuspojave .
Upozorenje na lijekove

željeza dodataka svibanj neće biti siguran za uporabu ako poduzeti određene lijekove , uključujući i cimetidina, levodope i tetraciklina i još nekoliko osoba . Neke od nuspojava može biti jednostavnonedostatak apsorpciju željeza i zahtijeva vremena lijekove i željezo za različite kraja dana . Ostale učinci mogu se ozbiljnije i može utjecati na vaše zdravlje negativno . Iron toksičnost moglo rezultirati bez pažljivog planiranja ako uzimate lijekove na recept dugo sa željezom . Pobrinite se da Vaš liječnik ili ljekarnik ima kompletan popis svih lijekova i dodataka koje uzimate prije nego što započnete tečaj željeza .