Definicija kalcijev citrat

kalcijev citrat je kalcijeva sol limunske kiseline . Ima gorak okus , a koristi se u nekim hrane za aromatiziranje , i općenito , kao konzervans . Ponekad se koristi kao omekšivača vode zbog svoje sposobnosti da se povezuje s određenim metalnim ionima . Kalcij citrat je jedan od uobičajenih oblika kalcija koji se koriste za prevenciju i liječenje kalcija nedostatke . Najčešći oblici na tržištu su Citracal , Citracal Liquitab ili Solgar Kalcij citrat uz vitamin D. Biološka

kalcij citrata je proizvedena kao nusprodukt u industrijskoj proizvodnji limunske kiseline . To ne može biti tako jeftin ili kao rasprostranjen na tržištu kao kalcijev karbonat, drugi dodatak kalcija , ali ima određene prednosti koje kalcijev karbonat nema.
Kalcij citrat i kalcijev karbonat

Većina liječnika će propisati kalcij citrata nakon želučanog zaobići kirurgija . To otapa bez mnogo želučane kiseline , pa bi se moglo uzeti na prazan želudac . Tablete su obično male , ali budući da ima manje kalcija u roku od kalcijeva karbonata , više tablete treba uzeti dnevno kako bi se pojavio Potrebna dnevna doza kalcija . Kalcij karbonat je alkalna temelji , tako da se može uzeti samo nakon obroka ili s kiselom soka poput naranče juice.Calcium citrata je dobar za osobe koje agenti kiseline - smanjenje , kao što su antacidi, H2 antagonisti ili određene lijekove na recept . Također , to je obično se preporučuje za starije osobe zbog smanjenja proizvodnje kiseline kao jedan dobi .

Side

Efekti iako rijetke, moguće nuspojave od kalcij citrata su uključeni osip , oticanje grla , usne, jezik , ili lice i otežano disanje . Nešto više zajedničkih , manje ozbiljne nuspojave uključuju učestalo mokrenje , zatvor, suha usta /povećana žeđ smanjen apetit ili mučninu .
Zašto je ona potrebna ?

National Institute zdravstva izvještava da kalcij dodataka sutreća najviša prodajna dodatak u Sjedinjenim Američkim Državama . Mnogi Amerikanci ne jedu dovoljno mliječnih proizvoda kako bi zadovoljio svoje dnevne potrebe za kalcijem . Prirodne namirnice kao što su mlijeko, sir, jogurt ili povrće poput kelja i brokule imaju visoke količine kalcija . Pilule sadrže kalcij citrata ili kalcijeva karbonata također potrebni za žene koje su trudne , atletska ili post- menopauze koji imaju veće potrebe kalcija .
Osoba s povećanim rizikom

određeni faktori koji će pomoći ili ometati apsorpciju kalcija li uzimati kalcij citrata, kalcij karbonat ili uzimanje kalcija kroz hranu /piće porcije . Kao ljudi dobi , njihova sposobnost apsorpcije kalcija smanjuje . Mala djeca imaju stopu neto apsorpcije kalcija do šezdeset posto . Odrasli kreću petnaest do dvadeset posto . Količina vitamina D u vašem tijelu će pomoći u apsorpciji kalcija . To je razlog zašto mnogi dodataka kalcija , kao i mlijeko , sadrže ovu vrijednu vitamina . Određene kiseline poput fitinske kiseline (nalaze se u orašastim plodovima, grahu , sjemenkama i integralnog kruha ) i oksalne kiseline (nalaze se u slatki krumpir, špinat i raątika ) smanjenje apsorpcije kalcija . Ljudi čija prehrana sadrži manje od 1000mg do 1300mg kalcija koji preporučujeFDA su pozvali da se suplemente kalcija .