Kako bi poboljšao imunitet s dodacima

možete učiniti više u borbi protiv infekcija nego samo dobivanje protiv gripe i pranje ruku . Ovaj članak daje neke druge prirodne načine da daju svoj imunološki sustav poticaj . Razne sigurnih , prirodnih dodataka dostupnih na šalteru ili u trgovine može potaknuti vaš imunitet , pomaže vašem tijelu u borbi protiv svih infekcija , uključujući i alergije, prehlade i gripe . To je ono što vam je potrebno
AstragalusYogurtVitamin CZincGarlic
Prikazati više uputa Screenshot
1

Uzmi Astragalus kao ukupnu pojačivačem imuniteta . Ova biljka dolazi u obliku praha ili u obliku kapsula . Ljudi su se Astragalus kao dodatak već stoljećima kao tonik jetre i stimulirati virus - ubija stanice .
2

jedu jogurt za jačanje imunološkog sustava . Običan jogurt s riječima " žive aktivne kulture " će vam dati punu korist . Aktivni bakterije u jogurtu pomoći dobre bakterije rasti u probavnom sustavu . To pomaže u ubijanju hranom patogena , te sprečavanje čireva i održavanje cjelokupnog zdravlja . Jedite jogurt dnevno kao dio dobro uravnotežene prehrane , sama po sebi ili kao baza za bračnog voćni napitak .
3

Uzmite vitamin C koji će vam pomoći da dobijete preko hladne brže i graditi krvne stanice . Uzmi između 200 i 400 mg svaki dan . Uzimanje previše vitamina C jednostavno uzrokuje da tijelo izlučiti višak kad idete u kupaonicu . Vitamin C može smanjiti trajanje hladnog je za okodan-dva .
4

Razmislite cinka . Mineral cink pomaže u borbi protiv infekcija i sprječava prehlade i gripe molekule iz pridaje vaših stanica . Možete kupiti nadomjestak za cink u sprejevima , pastile ili tablete . Tablete se preporuča tijekom sprejeva za nos , koji su uzrokovali neki korisnici gube osjećaj za miris . Pratite paket smjerovima . Se ne više od 15 mg cinka dnevno .
5

Usitniti neke češnjak , ako ste u potrazi za imunološki poticaj . Češnjak ima jak miris i još jače sposobnosti za borbu protiv virusa, bakterija i gljivica . Aktivni sastojak u češnjaka , alicin , pomaže stimulirati stanice imunološkog sustava u tijelu kad jede .