Kako koristiti phosphagen

phosphagen jevrsta dodatak prehrani proizveden od strane EAS . Dodatak sadrži 500 grama kreatina po dozi te se koristi kao način za povećanje snage , a pomaže u vraćanju mišića koja su korištena tijekom treninga . Dodatni tvrdi proizvođač proizvoda uključuju mogućnost povećanja mišićne mase . Nakon provjere sa svojim liječnikom , možete koristiti phosphagen kao dio vaše vježbanje rutinu . Upute Screenshot
1

Kupnja EAS phosphagen dodatak od online trgovac na malo prehrambenih proizvoda . Phosphagen se prodaje u obliku praha , a mogu se kupiti od web stranice poput Get Fit Nutrition .
2

Počnite s faze utovara . Vi ćete koristiti phosphagen u dvije različite faze : fazu opterećenja i fazu održavanja . Faza loading će uključivati ​​u prvih pet dana od svog rada tjedno . Tijekom tog vremena, te će se miješati 1 ½ žličice phosphagen u osam unci hladne vode ili soka . Ponovite ovu dozu četiri puta dnevno tijekom faze opterećenja .
3

Smanjite količinu phosphagen koju koristite za dva dana na kraju treninga tjedno . To je poznato kao fazi održavanja . Ti će se miješati 1 ½ žličice phosphagen s osam unci vode ili soka i konzumirati samo jednom dnevno .
4

Povećajte svoju dozu phosphagen ako vagati više od 225 kilograma. Vi ćete koristiti istu mješavinu , ali u fazi utovara , trebali biste uzeti phosphagen pet do šest puta na dan . Tijekom održavanja , dvije doze dnevno preporuča .
5

Pijte puno vode dok koristite phosphagen . Proizvođač preporučuje da pijete 120 unci vode dnevno , a posebno prije i poslije treninga .