Katehin Mršavljenje
Zeleni čaj je korišten u Kini već stoljećima i kao piće i biljnih dopuniti . Ova biljka sadrži aktivni spoj nazvan katehina. Većina studirala katehina naći u zelenom čaju je epigalokatehingalat ( EGCG) . Katehini su pronađeni biti učinkovit za gubitak težine . Katehini može izgorjeti Abdomnial Fat Srpski Srpski
dalekovidan Klinička istraživanja proučavali utjecaj na katehin - plus - kofeinom pića ( 625 mg katehina , 39 mg kofeina ) vs kontroliranom pića ( 39 mg kofeina samo ) na tijelu sastav i raspodjela masti u prekomjernom težinom i pretilih odraslih tijekom vježbanja . Sudionici su dobili slučajni napitak te su zamoljeni da se održavati konstantnu unos kalorija u kombinaciji s 180 minuta umjerenog intenziteta vježbanja . Tri izvan treninga su pod nadzorom . Nakon 12 tjedana ,katehina grupa imala veći gubitak težine . Ukupna masa masti nije se razlikovala između dvije grupe . Međutim ,katehin skupina izgubila više ukupne abdominalne masnoće područje ( -7,7 vs 0.3) i izgubila više potkožnog masnog tkiva ( -6,2 vs 0,8) . Na temelju tih rezultata , to bi se moglo utvrditi da katehini se može koristiti u borbi protiv abdominalne masnoće .
EGCg i žena u postmenopauzi
ATN Centar za metaboličke Fitness u Južnoj Australiji proveo je istraživanje o mogućim metaboličkih učinaka EGCG ( 150 mg , brand name Teavigo ) i 38 žena u postmenopauzi . Žene ostvaruje na umjerenog intenziteta (hodanje na 75 posto dobnoj otkucaja srca ) tri puta tjedno i uzeo Teavigo ili placebo dva puta dnevno tijekom 12 tjedana.
Na 0 i 12 tjedana ,sastav tijela i trbuhu masti su izmjerene . Nije bilo razlike između skupina , kada su izmjerene trbušne masti i unutar trbušne masti . Teavigo jeste smanjenje razine glukoze u krvi i smanjuju svoje odmara otkucaja srca . Zaključeno je da je umjereni EGCg može poboljšati zdravlje pretilih osoba koje se podvrgavaju redovitom tjelovježbom . Iako ,gubitak tjelesne masnoće može zahtijevati mnogo veći koncentrat od EGCG, katehini (slične navedene studije ) ili mogući dodatak od metaboličkih stimulira . Srpski
EGCG Pilot studija s pretilih muškaraca
Michael Boschmann , University of medicine , Berlinu , provedena nasumičnu dvostruko slijepu studiju u kojoj su šest pretile muškarce 300 mg EGCG dva dana . Promjene u troškovima energije i supstrata oksidacije su ocijenjeni. Tijekom prve faze nakon jela ,respiratorni kvocijent bila niža s EGCg razliku od placeba . Nalazi u ovom pilot studije sugeriraju da EGCg mogao povećati oksidaciju masti u muškaraca , aliviše in- dubina istraživanja sa šireg raspona indeksa tjelesne mase i dobi potrebne .
Teorije /spekulacije
Ove kliničke studije pokazuju da katehini , posebno EGCg , može djelovati i kao mršavljenja pomoć . U dva studija ,trbušne masti , čini se,ciljano mjesto mršavljenja .
Upozorenje
tražiti savjet od svog davatelja usluga zdravstvene zaštite prije dopuniti sa zelenom čaju , katehini ili EGCG . Ove studije su učinili u kliničkim uvjetima , a rezultati nisu tipični .
