Što je L - lizin dobro za
Proteini namirnice sadrže dovoljno količine lizina . Većina ljudi dobiti dovoljno lizin u svojoj prehrani , iako vegani može biti nedovoljan ako se ne jede dovoljno grah, grašak i leća .
Herpes i šindre
Možete liječenje usta i genitalne rane uzrokovane herpes simplex virus i crvenilo uzrokovane herpes zoster virus s lizina dodataka . U dodataka može napraviti oporavak brži i smanjiti rizik od ponavljajućim herpes breakouts .
Bol
Sveučilištu Maryland Medical Center izvještava da neki oblici lizina u kombinacija s protuupalnih lijekova , kao što su ibuprofen , može pomoći ublažiti bol od migrene , menstruacije i epiziotomija .
Osteoporoza
L - lizin pomaže tijelu apsorpciju kalcija iz hrane i sprječava gubitak kalcija u urinu . Iz tog razloga , neki znanstvenici vjeruju da je L - lizin može pomoći spriječiti gubitak koštane mase koji dovodi do osteoporoze .
Uzimanje L-lizin
University of Maryland Medical Center preporuča rad s pružateljima zdravstvenih usluga , ako želite da se L-lizin . To nema dokumentirane nuspojave ako se uzima u preporučenim dopunske doze .
