Jesu Vitamin supplement dobar za kožu ?

Zbog užurbani životni stil i praktičnost hrane , ne može biti dobivanje prehrana vam je potrebno iz hrane , a posebno za vašu kožu . Vitamin supplement su ključ . Istražite kako određeni dodaci mogu pomoći da imate zdrava , lijepa, mlađu kožu .
Neki vitaminski dodaci su izvrsni za vašu kožu .
Popravci kože Šteta

popraviti vašu kožu od sunca oštećenja , starenja, psorijaze i bore s 2000 IU vitamina A dnevno. Dr. Arthur Perry kaže vitamina" jejedina stvar koja može preokrenuti neke od znakova starenja ... "

smanjuje pore

smanjiti svoj pore uzimanjem 300 mg vitamina B5 ( pantotenska kiselina) dnevno . Prema Lit- Hung Leung , MD , vaši lica - pore kože će postati značajno manja u jedan do dva tjedna, obično prije , dok je vaša koža je vrlo glatka i lijepa .
Stvara zdrava koža

Shvatite da postoji izravna veza između vitamina biotin i zdrave kože - uzeti 300 mcg dnevno . Seboroični dermatitis, hrskavo , svrbež , žute mrlje na licu , jenajčešći nedostatak .

( Vidi referenci 3 )
sprečava bore

Uzmite 800 mg -to - 2, 000 mg vitamina C dnevno s flavanoids kako smanjiti ili spriječiti bore . Vitamin C stimulira kolagen u koži , što čini vašu kožu izgledati mlađe .

Upozorenja

Nemojte povećati dnevni vitamina A doza , što je previše postaje toksičan .

Prestanite pušiti cigarete : Oni oštetiti vašu kožu pljačku svoje tijelo vitamina C.

Posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja vitamina B5 , ako ste uzimanje antibiotika ili tetraciklina . B5 ometa apsorpciju tih lijekova .