Stevia Sugar free dijeta

Stevija jeslatko - degustacija biljka porijeklom iz Južne Amerike obično prodaju ili kao cijeli list ili zgnječen list . Američka Agencija za hranu i lijekove omogućuje Stevia će se prodavati u SAD-u , kao dodatak prehrani , ali se ne nalazi u komercijalne bez šećera ili s niskim ugljikohidratima hrane ili pića . Ugljikohidrata bez , bez šećera aditiv koristi kao zaslađivač i sredstvo za poboljšanje okusa koji ne pridonosi kalorija u prehrani . Stevia kao dodatak prehrani

Stevija jeprirodna alternativa za smanjenje dnevnog unosa kalorija i želju za slatkim , čokolade i masti . Zamjena šećera u prehrani s stevije uzrokuje trenutni gubitak težine , tako dugo dok se izbjegavati visoke kalorijske obroka , uz redovite šećera . Također je tristo puta slađi od kristalni šećer i može se dodati pekarskih proizvoda, prerađene hrane i pića .

Kad stevija se koristi umjesto šećera u pićima kao što su kava i čaj , a na hrani poput žitarica i voće , to će vam pomoći smanjiti ukupni unos ugljikohidrata . Zaslađivanje svojstvo stevije je idealan za one koji pate od problema vezanih uz dijabetes , visoki krvni tlak i prekomjerne tjelesne težine .

Istraživanja pokazuju da su Amerikanci ' konzumacija šećera je povećan za 30 posto u proteklih nekoliko desetljeća . Prosječni Amerikanac odrasla jede gotovo 200 kilograma šećeragodišnje . Zamjena šećer s stevije kao dodatak sastojak ne samo da smanjuje svoje tijelo razine inzulina , ali također može sniziti kolesterol i povećanje energije .

Za više slatkoće , dodajte više stevia . Nekoliko faktora može utjecati na iznos , kao što su osobni slast povlastice i okus hrane . Kiselo namirnice kao što su brusnice ili limuna povremeno će trebati više slatkoću . Stevija se također može miješati s medom .

Stevia nalikuje na šećer u prahu i ima prilično sličan ukus kad se koriste male količine . Ima okus malo gorak ako se stavlja izravno u usta . Većina Stevia proizvodi se prodaju u trgovinama u svojim zaslađivač sekcija i kao ekstrakt u vitamin dijelu prirodne hrane trgovinama . Stevia je također lako rasti . Možete kupiti Stevia sjeme ili biljke na lokalnoj poljoprivrednik tržištima .

Nema štetnih nuspojava je utvrđeno da je povezan s korištenjem stevije .